Профилактика плоскостопия у детей

Плоскостопие - это проблема развитых современных стран. В тех регионах, где всегда тепло и где население в основном ходит босиком, эта проблема вовсе не встречается, так как отсутствие обуви с младенчества дает возможность малышу массировать множественные активные точки стопы.

Для предупреждения развития плоскостопия у детей, надо тренировать с детства связочный аппарат. Мышцы и связки без необходимой нагрузки довольно быстро слабеют. Чтобы поддерживать организм в тонусе, необходимо помнить о правильном питании и физической активности. Гимнастика, плавание и массаж - это отличная профилактика всех недугов, которые связаны с опорно-двигательной системой человека.

Ребенку необходимо позволять с рождения двигаться как можно больше, не стоит его движения стеснять тесными ползунками и пеленками. Купать ребенка рекомендуется в большой ванне. Вода должна быть не горячая, так как в прохладной и просторной ванне малышу будет намного легче двигаться. По окончании водных процедур необходимо хорошенько массировать детские стопы круговыми движениями.

Когда за окном лето, рекомендуется давать возможность малышу ходить босиком как можно больше. Очень полезно для него будет погулять по песку, травке или гальке. Дома можно тренировать ножки небольшой зарядкой, которая заключается в поднятии пальчиками ног небольших предметов с пола. Так же можно катать валики или мячики по полу ножкой.

Обязательно надо делать массаж. Чтобы не ходить на массаж в поликлинику, необходимо попросить медсестру, чтобы она показала несложные приемы для того, чтобы родители могли делать малышу массаж самостоятельно. Массаж, как и упражнения, необходимо делать ежедневно, минимум за полчаса до кормления или же после него примерно через час. Нельзя лениться ни в коем случае, ведь предупредить развитие такого недуга, как плоскостопие намного проще, чем лечить его в дальнейшем.

При покупке детской обуви необходимо следить за тем, чтобы она подходила не только по размеру, но и по форме детской стопы. Подошва в обуви должна быть гибкой, сгибаться в дугу без усилий, но при этом она обязана быть плотной. Каблук не должен превышать полсантиметра, а стелька в обуви должна быть обязательно ровной. Очень важно подбирать обувь правильно для деток, которые только начали ходить. Необходимо стараться покупать ребенку обувь, сделанную из качественных материалов. Здоровье ребенка в целом во многом зависит от качества первой обуви.