Диетический суп для похудения - это блюдо, предназначенное для людей, которые хотят есть и одновременно с этим худеть. Простые супы для похудения - это не только легкие диетические блюда, но и довольно вкусные, поэтому любая диета с такими супами будет только в удовольствие. Представляем несколько рецептов простых и легких первых блюд.
Овощной супчик. Для приготовления понадобится: помидор - 4 шт, болгарский перец - 2 шт, лук репчатый - 6 шт, капуста небольшая - 1 шт, сельдерей - 1 шт, морковь - 1 шт, 3 зубчика чеснока, молотый острый перец, а так же лавровый лист и укроп добавить по вкусу.
Приготовление: морковь мелко натереть на терке или же нарезать тоненькой соломкой, болгарский перец, чеснок, помидоры с луком нарезать небольшими кубиками. Нашинковать мелко свежую капусту. Все подготовленные ингредиенты переложить в кастрюлю, добавив туда лавровый лист, укроп и нарезанный стебель свежего сельдерея. Залить водой по своему усмотрению - количество воды зависит от того, какой суп нравится больше - густой или более жидкий. Довести до кипения, сбавить огонь и варить около получаса без крышки. За несколько минут до готовности необходимо добавить молотый перец, лучше всего острый красный, так как он способствует пищеварению.
Капустный суп. Ингредиенты: помидор и лук - по 3 шт, пол кочана капусты и половина корня сельдерея, 2 стебля сельдерея, петрушка и укроп.
Приготовление: все овощи промыть и почистить. Капусту нашинковать, корень сельдерея порезать соломкой, а стебли порубить. Лук нарезать кольцами. На две минуты поместить в кипяток помидоры, затем вынуть и снять с них шкурку, вырезать плодоножки и нарезать кубиками. Корень сельдерея лучше всего предварительно обжарить. Все овощи сложить в кастрюлю, залить двумя литрами воды, закипятить и продолжать варить на малом огне до полной готовности. Перед подачей блюдо украсить зеленью.
Помидорный суп. Ингредиенты: 5 помидор, по 1 шт. лука репчатого, корня сельдерея и моркови, 2 ст.л. оливкового масла, столовая ложка рубленой зелени.
Для приготовления почистить корень сельдерея, нарезать его кубиками и протушить с водой на сковороде до мягкости. Морковь и лук почистить, лук нарубить мелко, а морковь мелко натереть. Помидоры очистить от шкурки и протереть их через сито. Налить в кастрюлю воду -полтора литра. Бросить туда все ингредиенты, довести до кипения,после чего добавить зелень и продолжать варить еще около трех минут. Помидорный суп для похудения перед подачей должен настояться минут десять-пятнадцать.
Шпинатный суп. Необходимо: 300 г свежих листьев шпината, одна картофелина, один лук репчатый, два зубчика чеснока, 100 мл молока, по две столовые ложки сливок и растительного масла.
Приготовление: промыть хорошенько шпинат под краном, нарезать. Луч и картофель тщательно почистить, затем нарезать кубиками, при чем лук - мелкими, а картофель - средними. Налить в кастрюлю полтора литра воды, бросить овощи. Варить на среднем огне до того момента, пока шпинат не будет мягким, а картошка - готовой. Добавить молоко, сливки и масло, перемешать и варить еще пять минут. Снять с огня, дать супу остыть и взбить его миксером, добавить измельченный чеснок.
Куриный суп. Понадобится: 500 гр курицы, 2 л воды, 2 яйца, морковь, лук, сельдерей - по 1 шт. Соль, специи, зелень - по вкусу, но не увлекаясь, это все-таки диетическое блюдо.
Приготовление: Поместить куриное мясо в холодную воду, поставив варить. Довести суп до кипения, не забыв снять пену, а так же посолить - поперчить. Затем поместить в бульон очищенные лук. морковь и корень сельдерея. Варить до готовности курицы, после чего достать все овощи и выбросить, так как вкус они уже свой отдали. Но если хочется, чтобы в супе было что-то, то можно нарезать все овощи мелко и забросить обратно в кастрюлю. Перед подачей супчик надо украсить зеленью и вареными яйцами.
Комментариев
45EtjcOpTip
29.07.2023 2:05campylobacter treatment azithromycin https://azithromycinikm.com/ can i take azithromycin for cough
jDiIkqd
29.07.2023 6:24concurrent or sequential administration, of these treatments has been scarcely investigated daily cialis online
Ntvbeleli
30.07.2023 13:20ciprofloxacin and e coli ciprofloxacin classification ciprofloxacin and duloxetine
Ovrcprimi
31.07.2023 0:24what are the worst side effects of prednisone eye drops prednisone for ibs dog prednisone
HbgdCisee
31.07.2023 23:14para que sirve la cephalexin 500 mg https://cephalexinuop.com/ cephalexin sulfa based
Egmbgeate
01.08.2023 0:51augmentin duo 375 augmentin 625 la copii augmentin bei nierenbeckenentzГјndung
EtjcOpTip
01.08.2023 3:34azithromycin and ibuprofen interaction https://azithromycinikm.com/ does azithromycin need to be taken with food
Ntvbeleli
02.08.2023 5:32can you drink alcohol when taking ciprofloxacin tablets why can't you take ibuprofen with ciprofloxacin atorvastatin and ciprofloxacin
Ovrcprimi
03.08.2023 2:19prednisone in cats is prednisone dangerous what medications should not be taken with prednisone
qXllNvLK
21.08.2023 1:27288, 289 Women who had small, localized DCIS detected by either physical examination or mammography were eligible for the study real viagra before and after photos
canadian prescription pharmacy
23.08.2023 0:46pharmaceuticals mail
canadian mail order pharmacy
23.08.2023 3:37viagra online canada pharmacy
ed drugs online
23.08.2023 19:52canada pharmaceutical online ordering
mexican pharmacies online
24.08.2023 18:13mexican pharmacy list
online prescription drugs
25.08.2023 5:27certified canadian online pharmacy
reputable online pharmacy
07.09.2023 13:04canada pharmacy online no prescription
Ocrtprimi
08.09.2023 9:57prednisone skin rashes prednisone mechanism of action how quickly does prednisone work for gout
legitimate canadian internet pharmacies
12.09.2023 22:54canadian pharmacies online legitimate
EnrcxOpTip
13.09.2023 4:49generic viagra 50mg price female viagra uk sildenafil online canada
Egmdbgeate
13.09.2023 8:26generic viagra pills where can i buy generic viagra in usa price for generic viagra
HxvmCisee
14.09.2023 15:06sildenafil 20 mg pills viagra 50mg price in india buy viagra online united states
NbgcPunty
15.09.2023 9:41canadian pharmacy brand viagra generic sildenafil tablets cost of viagra in india
NCrtneleli
15.09.2023 13:26discount online pharmacy viagra generic sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg online pharmacy
NbnegPunty
16.09.2023 16:22provigil pharmacy prices pharmacy guild australia codeine Augmentin
HtndCisee
19.09.2023 1:53buy cialis generic online pills like tadalafil recreational cialis
EntcsOpTip
19.09.2023 6:27cialis for sell cheap cialis overnight cialis black 800mg
Oeiiprimi
19.09.2023 10:25generic sildenafil canada cheap viagra uk paypal us online viagra
NnosoPunty
22.09.2023 2:38cephalexin and milk 500 mg of cephalexin cephalexin how fast does it work
Oeiriprimi
22.09.2023 18:40does keflex treat proteus mirabilis cephalexin for dogs 500 mg can you take cephalexin with ibuprofen
EenvOpTip
23.09.2023 1:35keflex for stye is cephalexin used for tooth infection keflex for skin infection
HbdvCisee
23.09.2023 19:40cephalexin use keflex dosage canine cephalexin 500 mg side effects
Efvdbgeate
23.09.2023 20:20what class is keflex is cephalexin for dogs the same as for humans does cephalexin treat e coli uti
Oyndprimi
27.09.2023 7:57can you take advil with amoxicillin can you overdose on amoxicillin amoxicillin-clavulanate 875-125 mg tablet price
EdmvOpTip
27.09.2023 14:33does amoxicillin treat a uti can you take tums with amoxicillin amoxicillin/potassium clavulanate
EhfriUNere
28.09.2023 7:46chlamydia treatment with augmentin augmentin sciroppo bambini foglietto illustrativo amoxicillin vs augmentin for ear infection
TghiUNere
28.09.2023 7:46augmentin na czyraki augmentin dentistry augmentin and plan b
HsrnCisee
28.09.2023 9:10amoxicillin for dogs without vet prescription how much amoxicillin for an adult pediatric dosing amoxicillin
Etncgeate
28.09.2023 10:13amoxicillin rash vs allergy can you take ibuprofen with amoxicillin where is amoxicillin made
Oynedprimi
29.09.2023 22:22does ciprofloxacin cause photosensitivity can ciprofloxacin cause abortion alternative to ciprofloxacin
EfnvOpTip
30.09.2023 1:57prednisone drowsy prednisone 20 mg 3 tablets daily prednisone how long does it take to work
TgthiUNere
30.09.2023 12:00doxycycline time to work doxycycline side effects in cats doxycycline dosage for std
ErjbgiUNere
30.09.2023 12:00what should i avoid while taking doxycycline? doxycycline for eczema when to take doxycycline
HsrnrCisee
30.09.2023 20:07is prednisone over the counter prednisone acne tylenol with prednisone
Etnncgeate
01.10.2023 2:42ciprofloxacin vs amoxicillin for uti ciprofloxacin beipackzettel sandoz ciprofloxacin
Ooloprimi
02.10.2023 19:50can cats take cephalexin side effects of cephalexin in adults cephalexin for shingles