Диетический суп для похудения - это блюдо, предназначенное для людей, которые хотят есть и одновременно с этим худеть. Простые супы для похудения - это не только легкие диетические блюда, но и довольно вкусные, поэтому любая диета с такими супами будет только в удовольствие. Представляем несколько рецептов простых и легких первых блюд.
Овощной супчик. Для приготовления понадобится: помидор - 4 шт, болгарский перец - 2 шт, лук репчатый - 6 шт, капуста небольшая - 1 шт, сельдерей - 1 шт, морковь - 1 шт, 3 зубчика чеснока, молотый острый перец, а так же лавровый лист и укроп добавить по вкусу.
Приготовление: морковь мелко натереть на терке или же нарезать тоненькой соломкой, болгарский перец, чеснок, помидоры с луком нарезать небольшими кубиками. Нашинковать мелко свежую капусту. Все подготовленные ингредиенты переложить в кастрюлю, добавив туда лавровый лист, укроп и нарезанный стебель свежего сельдерея. Залить водой по своему усмотрению - количество воды зависит от того, какой суп нравится больше - густой или более жидкий. Довести до кипения, сбавить огонь и варить около получаса без крышки. За несколько минут до готовности необходимо добавить молотый перец, лучше всего острый красный, так как он способствует пищеварению.
Капустный суп. Ингредиенты: помидор и лук - по 3 шт, пол кочана капусты и половина корня сельдерея, 2 стебля сельдерея, петрушка и укроп.
Приготовление: все овощи промыть и почистить. Капусту нашинковать, корень сельдерея порезать соломкой, а стебли порубить. Лук нарезать кольцами. На две минуты поместить в кипяток помидоры, затем вынуть и снять с них шкурку, вырезать плодоножки и нарезать кубиками. Корень сельдерея лучше всего предварительно обжарить. Все овощи сложить в кастрюлю, залить двумя литрами воды, закипятить и продолжать варить на малом огне до полной готовности. Перед подачей блюдо украсить зеленью.
Помидорный суп. Ингредиенты: 5 помидор, по 1 шт. лука репчатого, корня сельдерея и моркови, 2 ст.л. оливкового масла, столовая ложка рубленой зелени.
Для приготовления почистить корень сельдерея, нарезать его кубиками и протушить с водой на сковороде до мягкости. Морковь и лук почистить, лук нарубить мелко, а морковь мелко натереть. Помидоры очистить от шкурки и протереть их через сито. Налить в кастрюлю воду -полтора литра. Бросить туда все ингредиенты, довести до кипения,после чего добавить зелень и продолжать варить еще около трех минут. Помидорный суп для похудения перед подачей должен настояться минут десять-пятнадцать.
Шпинатный суп. Необходимо: 300 г свежих листьев шпината, одна картофелина, один лук репчатый, два зубчика чеснока, 100 мл молока, по две столовые ложки сливок и растительного масла.
Приготовление: промыть хорошенько шпинат под краном, нарезать. Луч и картофель тщательно почистить, затем нарезать кубиками, при чем лук - мелкими, а картофель - средними. Налить в кастрюлю полтора литра воды, бросить овощи. Варить на среднем огне до того момента, пока шпинат не будет мягким, а картошка - готовой. Добавить молоко, сливки и масло, перемешать и варить еще пять минут. Снять с огня, дать супу остыть и взбить его миксером, добавить измельченный чеснок.
Куриный суп. Понадобится: 500 гр курицы, 2 л воды, 2 яйца, морковь, лук, сельдерей - по 1 шт. Соль, специи, зелень - по вкусу, но не увлекаясь, это все-таки диетическое блюдо.
Приготовление: Поместить куриное мясо в холодную воду, поставив варить. Довести суп до кипения, не забыв снять пену, а так же посолить - поперчить. Затем поместить в бульон очищенные лук. морковь и корень сельдерея. Варить до готовности курицы, после чего достать все овощи и выбросить, так как вкус они уже свой отдали. Но если хочется, чтобы в супе было что-то, то можно нарезать все овощи мелко и забросить обратно в кастрюлю. Перед подачей супчик надо украсить зеленью и вареными яйцами.
Комментариев
32Randell
30.09.2022 16:39meet me dating site free world best dating sites dating site for free free dating services online
Clark
01.10.2022 0:09paper writing services legitimate custom college paper help with writing a paper for college write my paper canada
Kina
02.10.2022 10:19paper writing services legitimate order paper online pay
someone to write a paper for me custom paper writing service
Petra
03.10.2022 18:37write my paper please do my papers buying paper write my papers discount code
Tracey
04.10.2022 8:19i will pay you to write my paper write my paper apa style i will pay you to
write my paper college paper writer
Oscar
04.10.2022 16:51write my paper co pay to write my paper buy literature review paper buy custom papers online
Tiffani
08.10.2022 15:16academic paper writing services buy psychology papers
english paper help write my paper in apa format
Evangeline
08.10.2022 18:34where can i find someone to write my paper pay someone to write
your paper paper writer services what should i write my paper about
Lorrie
08.10.2022 19:32websites that write papers for you write my economics paper buying papers online help with writing papers
Rod
09.10.2022 8:08pay to do my paper paper writers online buy thesis paper help writing a college paper
Jeffry
13.10.2022 14:11can you write my paper someone to write my paper order custom papers order custom papers
Kieran
13.10.2022 14:32need help writing my paper online paper writing services paper writers college help writing a paper for college
Latashia
13.10.2022 21:00what should i write my paper on i don't want to write my
paper best paper writing services write my paper for me in 3 hours
Verlene
15.10.2022 4:44help writing a college paper buying college papers online
write my business paper https://writemypaperquick.com/
Lisa
20.10.2022 3:59best online paper writers cheapest paper writing service where to buy college papers pay someone to do my paper
Gaston
23.11.2022 7:09buy coursework online coursework title creative writing english coursework https://courseworkinfotest.com
Anastasia
23.11.2022 23:40coursework and research difference coursework
writing uk coursework definition coursework examination
Roland
25.11.2022 1:13coursework writing service coursework vs thesis coursework grade boundaries courseworkninja.com
Javier
26.11.2022 4:24coursework and thesis coursework on a resume coursework in marketing coursework template
Nate
26.11.2022 13:50coursework on cv coursework spelling coursework noun design technology coursework
Columbus
27.11.2022 6:05coursework college coursework project nursing coursework coursework guidelines 9396
Dalton
15.12.2022 23:39coursework download free custom coursework writing coursework helper coursework sample of written work
Ringtoneslut
28.12.2022 7:20funeral march ringtone https://ringtonessphone.com/funeral-march-ringtone.html
Norman
23.01.2023 22:37coursework phd design technology coursework coursework website do my coursework for me
Dirk
08.02.2023 2:10feminization of men website free online dating fdating
meet single women online dating online sites
Conrad
08.02.2023 9:00european singles dating sites free free dating sites freedatingsite christian dating sites
Nidia
08.02.2023 12:04best dating websites free totally free dating websites free dating sex sites free adult personals best dating websites
Daniele
08.02.2023 13:49chat singles dating sites free no registration date sites free for men top dating sites
Joni
08.02.2023 16:45free free online dating free chatting online dating sites dating sites absolutely free online dating best sites free
Dorcas
10.02.2023 1:03free adult personals site free single date online singles
dating sites free dating nearby
Bryon
24.02.2023 3:38using essay writing service review of essay writing services buying essays online write my essay reviews
houddysop
11.03.2023 16:45Chauncey LxIfvcLMjkszpK 6 18 2022 where to buy cialis online safely