Диета по группе крови

Многие из Вас наверняка слышали о так называемой диете по группе крови. Ученые пришли к выводу, что пища связана с группой крови человека. Еда, идущая на пользу одному человеку, способна изрядно навредить другому. Связано это с историческими изменениями, в ходе которых и появилось 4 группы крови. Сегодня «Остров любви» предлагает Вам ознакомиться с основными принципами диеты по группе крови.

Для этого мы поговорим о каждой группе крови отдельно.

Если у Вас 1 группа крови

Основу питания для людей с 1 группой крови составляет мясо. Действенная диета заключается в данном случае в введении в питание продуктов, усиливающих обмен веществ.

Полезно. Рыба, морепродукты, мясо (не свинина), овощи, фрукты (исключить кислые), хлеб – (предпочтительно ржаной), чаи – травяные (шиповник, имбирь, мята, лакрица, липа), зеленый чай.

Вредно. Пшеница и кукуруза (а также все изделия из них), капуста (исключение только брокколи), кетчуп, маринады, кофе, крепкие спиртные напитки. А также зверобой, клубничный лист, сенна, эхинацея.

Нейтрально. Чаи из женьшеня, ромашки, валерианы, шалфея, листа малины. Также красное и белое вино, пиво.

Помогает. Йодированная соль, печень, зелень, салаты, редиска, шпинат. Также мясо (особенно говядина и баранина)

Если у Вас 2 группа крови

Основой для питания людей со 2 группой крови служит растительная пища.

Полезно. Красное вино, кофе, зеленый чай, сок (ананасовый, морковный, грейпфрутовый, вишневый), вода с добавлением лимона. Также молочные продукты в ограниченном количестве (нежирные сыры и кисломолочные продукты), тофу, бобовые.

Вредно. Молочные продукты, пшеница, кукурузное и арахисовое масло, мясо (допускается чуть-чуть курицы и индейки), палтус, селедка, камбала, морепродукты, икра. А также папайя, мандарин, апельсин, кокос, банан, ревень, содовые напитки, черный чай.

Нейтрально. Нежирный сыр, кисломолочные продукты.

Помогает. Льняное, оливковое, рапсовое масло. Также овощи и соя.

Если у Вас 3 группа крови

Базой для людей с 3 группой крови является сбалансированное питание.

Полезно. Кисломолочные продукты и обезжиренные молочные,  крупы (исключая пшеничную и гречневую), бобы, мясо (не куриное и утиное), фрукты (избегать кокос и ревень), овощи (исключая помидоры, кукурузу, оливки, тыкву).

Вредно. Любое употребление свинины, курица, морепродукты. Также пшеница, чечевица, арахис, помидоры, содовые напитки.

Нейтрально. Черный чай, кофе, вино, пиво, апельсиновый сок, соевые продукты.

Помогает. Лакрица, зеленые салаты, телятина, печень, яйца.

Если у Вас 4 группа крови

Люди с 4 группой крови могут употреблять совершенно разную пищу, но их диета должна быть умеренно смешанной.

Полезно. Молочные продукты, соя, бобы, мясо (лучше кролик, баранина и индейка), печень трески, грецкие орехи и арахис, овощи (исключая черные оливки, перец, кукурузу), крупы (кроме гречки), фрукты (исключая кислые). Также травяные чаи (женьшень, имбирь, шиповник, ромашка, боярышник, эхинацея).

Вредно.  Бекон, ветчина, красное мясо, гречневая крупа, пшеница, кукуруза, семечки подсолнуха, перец. А также алоэ, липа, сенна.

Нейтрально. Чаи (малина, мята, валериана), вино, пиво.

Помогает. Рыба, водоросли, зелень, кисломолочные продукты, ананас.