Каждая женщина, которая следит за своей фигурой, наверное, хоть раз задумывалась о том, эффективен ли смузи для похудения? Ответ однозначный - конечно же, да! Смузи - это потрясающая находка для всех, кто хочет забыть навсегда такую проблему, как лишний вес. К тому же, смузи - это полезный и вкусный коктейль, которым себя можно побаловать в любое время.
Смузи - это невероятное кушанье, которое привлекает людей не только своим видом, но еще и обладает тающим во рту изумительным вкусом. Смузи подарит каждому только положительные эмоции, которые обязательно поспособствуют легкой походке и вернут в норму тело.
Вкусные смузи, приготовленные из свежих ягод, сочных фруктов, овощей и душистых трав, на самом деле прекрасное средство для поднятия настроения и для того, чтобы всегда держать свое тело в тонусе. Приготовить смузи можно из любых ингредиентов. Однако, если главная цель употребления смузи - это похудение, то и готовить его следует только из соответствующих продуктов.
Какие продукты следует использовать во время приготовления смузи для похудения:
- Фрукты в свежем или в замороженном виде. Особенное внимание следует обратить на свежий или консервированный ананас, цитрусы, киви, лайм, сливу, алычу и дыню.
- Свежие овощи и всевозможная зелень. Морковь, белокочанная и цветная капуста, репчатый и зеленый лук, шпинат и петрушка,
огурцы и сельдерей - это далеко не весь список продуктов, из которых получится полезный и вкусный смузи. - Из ягод лучше всего для диетического смузи подойдут малина , ежевика, земляника, клюква и крыжовник.
- Из молочных продуктов - кефир, творог и натуральный йогурт, конечно же, обезжиренный.
- Соки только натуральные! Будут они фруктовыми или овощными - это зависит от вкусовых предпочтений.
- Овсяные и гречневые хлопья.
- Природные биостимуляторы и сжигатели жиров. Это имбирный корень и куркума.
Каждый человек подбирает компоненты по своему личному вкусу. Если каждый раз добавлять в смузи что-то новое, то можно постоянно получать новый вкус коктейля. Самое главное при приготовлении такого напитка помнить о калорийности, и выбирать соответствующие продукты. Употреблять смузи следует вместо основных приемов пищи - завтраков, обедов, полдников или ужинов. Этот коктейль является не перекусом, а полноценной едой. Однако, следует понимать, что одним смузи лишний вес не сбросить. Этот диетический напиток обязательно следует дополнять правильным питанием, занятиями спортом, а также ежедневными прогулками на свежем воздухе.
