Как заставить себя сесть на диету

Многие женщины хотят похудеть, однако не всем под силу приступить к реализации задуманного. Для многих это становится непосильной задачей. Как заставить себя сесть на диету?

Для начала необходимо определиться с мотивацией. Для того, чтобы начать худеть, следует конкретно и четко знать, для чего это нужно. По мнению психологов, основными мотивами у большинства желающих похудеть женщин, является забота о здоровье или же стремление выглядеть привлекательно в своих глазах и в глазах окружающих. Наверное, следует сосредоточиться именно на этих целях.

Надо представить, от скольких проблем со здоровьем избавляется женщина, которая худеет. Она реже болеет инфекционными заболеваниями, ей не будут грозить такие болезни, как дисфункция сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, остеоартроз и другие. Как только она это начнет понимать, то сразу же отойдет от желания насильного похудения к желанию видеть себя все же красивой и здоровой.

А когда лишние килограммы уйдут, то и отношение окружающих измениться. Неужели то, что женщина будет видеть в зеркале после похудения, не будет ей нравиться? Разве так трудно заставить себя сесть на диету, чтобы понравиться себе, своим родным и близким? Неужели не хочется ловить на себе взгляды противоположного пола? А одежда? Ведь наверняка, женщины часто сталкиваются с проблемой выбора одежды. И чаще всего приходится отказаться от покупки той вещи, которая понравилась, только потому, что подходящего размера нет.

Самым главным пунктом в эффективном похудении является положительный настрой. Почему все уверены, что сесть на диету необходимо себя заставлять? Неужели надо заставлять человека делать то, что может приносить удовольствие? Ведь фитнес с подругами - это удовольствие! Полезная вкусная еда - это тоже удовольствие. А утренняя пробежка и зарядка в парке, когда только просыпаются и начинают петь птицы - счастье!

Надо отнестись к диете и похудению в целом как к источнику лишь положительных эмоций. После посещения бассейна весы показали меньший вес? - это же отличная новость, которая гарантирует заряд прекрасного настроения. Многие женщины, конечно, не в состоянии настроиться на диету позитивно, так как бояться проиграть в борьбе с лишним весом. Вдруг после недельной диеты весы не сдвинут свои стрелки ни на грамм? Ну и что, что не сдвинут? Ведь хуже то все равно быть не может, а вот лучше очень даже может быть.