Почему мы толстеем?

Ответ на этот вопрос до недавнего времени был прост - чересчур обильное питание и недостаток движения приводит к ожирению. Но учёных такая простота насторожила, поэтому они смогли доказать, что люди устроены немного сложнее, чем это кажется на первый взгляд. Как оказалось, причина кроется не только в количестве съеденной еды. Помимо этого есть ещё некоторые факторы, ощутимо влияющие на вес, хотя на первый взгляд они с ним не связаны. Рассмотрим их вкратце.

Завидовать энергии людей, хвастающихся, что они могут работать полноценно по шестнадцать часов в день - не стоит. Недостаток сна понижает уровень содержащегося в организме лептина - гормона, отвечающего за чувство голода и обмен веществ. Даже в юношестве, когда процессы обмена веществ текут намного быстрее, ежедневное двухчасовое недосыпание приводит часто к ожирению.

В небольших количествах очень полезно хорошее вино. Но спиртное так же может стать причиной набора веса. Алкоголь высококалорийный продукт, разжигающий аппетит и требующий закуски. Трапеза с употреблением алкоголя приводит к тому, что человек незаметно съедает намного больше, чем ему требуется. А если учитывать, что выпивать принято только по вечерам, то можно не рассчитывать на похудение. Пиво в небольших количествах полезно и питательно. А вот избыток этого напитка вызывает в желудке сильное газообразование, растягивающее стенки желудка. Большой желудок намного труднее насытить, чем маленький.

В наши дни у людей бешеный ритм жизни. Вроде кажется, что в условиях непрерывного цейтнота поправиться невозможно. Но учёные методом исследований доказали - пребывание в затяжном стрессе приводит организм к нежелательному набору веса. Организм человека, попадая в сложную ситуацию, старается раздобыть дополнительную энергию, поэтому жировые клетки он действительно расщепляет. Но когда стрессовая ситуация растягивается более, чем на неделю, организм начинает с большим усердием делать вновь жировые запасы. Помимо этого, набору веса способствует стремление человека получить во время неприятностей и стресса положительные эмоции. А самыми доступными источниками радости для женщины, измученной домашними делами и работой, являются радости из холодильника. Итог - стрелка весов отклоняется в нежелательную сторону.

Как это ни прискорбно, но возраст так же враг похудению. После двадцати пяти - тридцати лет мышечная масса потихоньку начинает преобразовывать себя в жировую, несмотря на режим питания и физические нагрузки. В организм калории поступают, но становится всё меньше потребителей, поэтому они откладываются про запас. Природа приготовила для женщин ещё один неприятный сюрприз. Недостаток гормонов эстрогенов во время климакса приводит к отложению лишнего жира.