Яблочная диета

Яблоки - это невероятно полезные фрукты, которые заслужили свою популярность благодаря тому, что являются диетическим продуктом. Яблоки - это прекрасный способ профилактики атеросклероза. Они очень полезны и при повышенном давлении, но самое главное - они применяются в разнообразных яблочных диетах. Существует несколько разных вариантов диеты. Некоторые из них не только способствуют похудению, но и лечат многие заболевания.

Яблочная монодиета - не совсем диета, а такой себе разгрузочный день, который проводить рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю. В течение дня нужно съедать около двух килограмм яблок, а пить только простую воду. В результате такой диеты можно не только скинуть лишние килограммы, но и вывести накопленные за зиму шлаки. А если устраивать такой день регулярно, то станет более подтянутой и упругой кожа, да и в целом уже после первого разгрузочного дня чувствуется легкость в организме.

Яблочно-кефирная диета так же относится к однодневным диетам. В день необходимо съедать за пять-шесть присестов полтора килограмма фруктов и выпить не менее литра нежирного кефира. Диета не только помогает при борьбе с лишним весом, а и помогает избавиться беременным женщинам от токсикоза.

Диета яблочная с зелёным чаем и сухариками. Данная диета должна длиться шесть дней. Она подходит только людям, обладающим силой воли, потому как сидеть на такой диете очень тяжело. Кроме яблок во время диеты разрешается употреблять сухарики, только из черного хлеба и чай (черный или зеленый), но только без сахара. Яблоки необходимо есть в таком количестве: в первый день - один килограмм, во второй - полтора, в третий - два килограмма, в четвертый - снова два, в пятый - полтора, и в последний шестой день - как и в начале диеты - один килограмм яблок.

Диета на соке из яблок не должна длиться более трех дней. Сок должен быть исключительно свежевыжатым, но ни в коем случае не покупным. Пить сок необходимо по графику - стакан сока в восемь утра, далее каждые два часа по два стакана, последний раз должен быть в восемь часов вечера. Рекомендуется перед сном принимать теплую ванну, но без моющих средств. Данная диета имеет один существенный недостаток - нет стула. Поэтому, если под конец второго дня диеты на яблочном соке проблема присутствует, рекомендуется принять очень мягкое слабительное, в составе которого присутствуют целебные травы.