Как проснуться красивой и свежей!

Всем хочется просыпаться по утрам свежим, красивым и бодрым. Если воспользоваться некоторым советам от женского журнала "Остров Любви", то пробуждение станет намного легче и приятнее:

• Перед тем как ложиться спать, минут за двадцать до сна, обязательно нужно проветрить свою комнату. Кислород полезен для кожи и к тому же проветривание обеспечит вас крепким и здоровым сном.
• Умываться на ночь нужно очень тщательно, чтобы полностью избавиться от любых загрязнений и даже от остатков косметических средств. И ночной крем нужно наносить очень тоненьким слоем, чтобы не создать эффект маски, которая будет мешать дыханию кожи.
• Чтобы избежать отёков, на ночь не стоит пить большое колличество жидкости. Также, дабы не провоцировать появление мешков и отёков под глазами, стоит вечером воздержаться от солёного, которое задерживает в организме жидкость.
• Чтобы расслабить тело и вывести накопившиеся за день шлаки, перед сном примите ванну с использованием морской соли, после которой можно воспользоваться антицеллюлитным средством.
• После шестнадцати часов также лучше воздержаться от кофеина, который сильно взбадривает нашу нервную систему. И часа за четыре до сна стоит прекратить употребление алкоголя и никотина.
• Разные резинки и заколки во время сна повреждают волосы, поэтому не стоит делать хвостики или косички на ночь. Ложиться спать рекомендуется с очищенной головой от любых укладывающих средств.
• Матрац должен быть достаточно жёсткий и ровный, чтобы не искривлялся позвоночник. Подушки рекомендуются невысокие. Если получается, то спать лучше на спине, а по утрам принимать витамин В.
• Утро стоит начинать с контрастного душа. Умыть лицо отваром ромашки и не вытирать, а промокнуть полотенцем. Если проснулись с синяками под глазами, воспользуйтесь примочками из чайной заварки, после чего нанесите увлажняющий крем. Это придаст здоровый внешний вид вашему лицу, а также спрячет мелкие морщины.
• Обязательно следует с утра выпить чашку зелёного чая с добавлением лимона. Это зарядит вас бодростью, а если с чаем съесть несколько кусочков шоколада, то утреннюю депрессию как рукой снимет.
• Чаще радуйтесь, улыбайтесь каждому приятному моменту. Помните, что если человек счастлив, то он просто не может быть некрасивым. И для того, чтобы по утрам просыпаться счастливыми и красивыми, нужно такими ложиться спать.