Всем хочется просыпаться по утрам свежим, красивым и бодрым. Если воспользоваться некоторым советам от женского журнала "Остров Любви", то пробуждение станет намного легче и приятнее:
- Перед тем как ложиться спать, минут за двадцать до сна, обязательно нужно проветрить свою комнату. Кислород полезен для кожи и к тому же проветривание обеспечит вас крепким и здоровым сном.
- Умываться на ночь нужно очень тщательно, чтобы полностью избавиться от любых загрязнений и даже от остатков косметических средств. И ночной крем нужно наносить очень тоненьким слоем, чтобы не создать эффект маски, которая будет мешать дыханию кожи.
Чтобы избежать отёков, на ночь не стоит пить большое колличество жидкости. Также, дабы не провоцировать появление мешков и отёков под глазами, стоит вечером воздержаться от солёного, которое задерживает в организме жидкость.
- Чтобы расслабить тело и вывести накопившиеся за день шлаки, перед сном примите ванну с использованием морской соли, после которой можно воспользоваться антицеллюлитным средством.
- После шестнадцати часов также лучше воздержаться от кофеина, который сильно взбадривает нашу нервную систему. И часа за четыре до сна стоит прекратить употребление алкоголя и никотина.
- Разные резинки и заколки во время сна повреждают волосы, поэтому не стоит делать хвостики или косички на ночь. Ложиться спать рекомендуется с очищенной головой от любых укладывающих средств.
- Матрац должен быть достаточно жёсткий и ровный, чтобы не искривлялся позвоночник. Подушки рекомендуются невысокие. Если получается, то спать лучше на спине, а по утрам принимать витамин В.
- Утро стоит начинать с контрастного душа. Умыть лицо отваром ромашки и не вытирать, а промокнуть полотенцем. Если проснулись с синяками под глазами, воспользуйтесь примочками из чайной заварки, после чего нанесите увлажняющий крем. Это придаст здоровый внешний вид вашему лицу, а также спрячет мелкие морщины.
- Обязательно следует с утра выпить чашку зелёного чая с добавлением лимона. Это зарядит вас бодростью, а если с чаем съесть несколько кусочков шоколада, то утреннюю депрессию как рукой снимет.
- Чаще радуйтесь, улыбайтесь каждому приятному моменту. Помните, что если человек счастлив, то он просто не может быть некрасивым. И для того, чтобы по утрам просыпаться счастливыми и красивыми, нужно такими ложиться спать.
Комментариев
3Assubsnaw
27.01.2023 5:40is cialis generic My mother was very ill from December until she died in late March, and my husband and I were frazzled caring for her, especially because she was a nasty, miserable person
Assubsnaw
31.01.2023 18:31His heart rate and respiratory rate were normal, his mucous membranes were pink how does clomid work
boypody
14.05.2023 18:02Shop, create a registry, or browse a loved one s registry novartis levitra PMID 31428887 Free PMC article