Женский Журнал "Остров Любви"

Напряжённый и чересчур активный ритм жизни современных женщин очень часто приводит к тому, что на здоровье и уход за собой просто не остаётся ни сил, ни времени. А ведь как раз от здоровья во многом зависит привлекательность и красота абсолютно любой женщины.

Как замедлить старение

Но не нужно отчаиваться, поскольку замедлить старение очень даже реально, если знать слабые стороны своего "врага". Поэтому женский Журнал "Остров Любви" предлагает вам ознакомиться с основными рекомендациями, которые помогут вам надолго сохранить вашу молодость и замедлить старение.

Устранить эмоциональное напряжение и постоянный стресс

Сегодня женщины вынуждены, к сожалению, жить в постоянном стрессе, который очень пагубно влияет на красоту и здоровье. Даже молодая здоровая женщина, которая преодолела непростой жизненный период в эмоциональном плане, выглядит очень уставшей и постаревшей.

Конечно же полностью устранить стрессы невозможно, но сгладить их пагубное воздействие по силам абсолютно любой женщине. Существует два основных способа, которые помогут вам справиться со стрессом. Самый эффективный способ - это поменять свое отношение к проблеме или ситуации, которые могут выбить вас из равновесия и вогнать в стресс. Также можно подобрать биокомплекс, который успешно устранит физиологическую симптоматику стресса:

  • нарушения сна
  • потливость
  • сердцебиение
  • обогащение организм минералами и витаминами
  • снижение полового влечения

Не переедать и правильно питаться

С проблемой питания сталкиваются почти все жители больших городов и мегаполисов. Фастфуд и полуфабрикаты, употребление жаренной и копчёной пищи, высококалорийные перекусы и в тоже время недостаток клетчатки, витаминов и минералов. Подобный режим питания ни к чему хорошему привести не может. Из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем, ухудшается состояние волос и ногтей, а также набираются лишние килограммы.

Как сохранить молодость

Организовать себе рациональный режим питания очень просто. Главное правило — ежьте в одно и тоже время небольшими порциями не менее 3 раза вдень, а также выпивайте не менее двух литров воды в день. А вот строгие диеты и невкусная пища могут стать основной причиной вспышек голода и сильного аппетита, и в свою очередь переедания.

Регулярно заниматься спортом

Женское тело нуждается в регулярных физических нагрузках, но, к сожалению, учитывая плотный рабочий график женщины, выкроить на спорт хотя бы час становится почти недосягаемой мечтой. Однако не стоит забывать, что физические нагрузки для нашего здоровья и красоты очень важны. Если мышцы нашего тела "застаиваются", то со временем они слабеют и уже не в состоянии нормально работать. И как результат, страдает всё тело.

Если вы вынужденны из-за работы вести малоподвижный образ жизни, то не забывайте делать хотя бы утреннюю зарядку, чтобы надолго сохранить здоровье и красоту. Но, если можете найти время, то все же лучше заняться спортом. Например, посещение бассейна или занятия йогой, регулярные занятия которых обеспечат все необходимые нагрузки вашему организму.

Не употреблять алкоголь и не курить

О вреде табачного дыма все прекрасно знают. Он негативно влияет на цвет нашей кожи, а также вредит в целом всему организму. Никотин способен вызывать ранние морщины и портить зубы, является основной причиной неприятного запаха изо рта. Но, не менее опасен для здоровья и алкоголь. Он портит цвет лица и способствует набору лишнего веса. Отказаться от алкоголя полностью у многих вряд ли получиться в отличии от курения, но сократить количество выпитого вполне реально. Следует избегать крепкого спиртного и пить лишь качественные напитки, например, сухие вина.

Укреплять иммунитет и выработать нормальный режим дня

Режим дня и здоровый сон — это главные союзники женского здоровья и красоты. Не стоит сбивать суточные ритмы организма, "меняя" ночь с днём. Но, если из-за работы вам не получается этого избежать, то вам нужно хорошо отдыхать в свободное время.

Как предотвратить старение

Многие врачи уверены уверены в том, что сниженный иммунитет приводит к частым простудам и хроническим заболеваниям, которые почти мгновенно сказываются на осанке и походке, на состоянии волос, зубов, кожи и ногтей. И если вы укрепите свой иммунитет, то тем самым вы поможете своему организму. Лишь правильно функционирующая и здоровая иммунная система способа победить почти любые хронические болезни.

Правильно ухаживать за своей внешностью и за здоровьем

Многие женщины, соблазнившись рекламой, тратят просто огромные деньги на разные косметические средства. Они с лёгкостью ради красоты экспериментируют над своими волосами, кожей и ногтями, не задумываясь о том, что многие агрессивные компоненты, которые содержатся в косметике, красках для волос и средствах для завивки, могут негативно влиять на женскую внешность. Поэтому свое предпочтение лучше отдавать гигиеническим и натуральным средствам, используя их в минимально-необходимых количествах. А лучше всего пользоваться средствами народной медицины, которыми для сохранения своей красоты и молодости пользовались еще наши бабушки.

Вот такие несложные рекомендации помогут вам сохранить вашу молодость и замедлить старение, если вы по-максимуму будете им следовать.

Оставить комментарий
CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
Вверх