Женский Журнал "Остров Любви"

Как делать антицеллюлитный массажНедавно «Остров любви» рассказывал Вам о том, как можно бороться с целлюлитом в домашних условиях. В продолжении темы, столь актуальной в наше время, мы поделимся с Вами эффективной методикой антицеллюлитного массажа, который Вы, при желании, сможете самостоятельно выполнить дома.

Напоминаем Вам о том, что сам по себе массаж хоть и является действенным, но это все же не панацея. И в борьбе с целлюлитом необходимо принимать комплексные меры.

В любом случае массаж будет полезен. Он поможет вывести застоявшуюся жидкость, улучшит  состояние кожи, усилит кровообращение и даже поможет убрать лишние сантиметры в объемах.

Один из самых известных и достаточно эффективных видов массажа, с которым мы Вас сегодня ознакомим, это баночный или вакуумный массаж. Не пугайтесь, вспоминая жуткие картинки детства с банками и синими пятнами на спине ;) Для наших целей мы будем использовать силиконовые банки, которые легко можно приобрести в наше время в любой аптеке. Это значит, что нам не придется иметь дело с огнем. Кроме того, силиконовые банки менее болезненные, чем классические. Здесь Вы можете сами регулировать силу воздействия.

Банки для массажа

Как же проводить баночный массаж на проблемных зонах?

  • Сначала возьмите миндальное масло (это будет наша основа) добавьте несколько капель лимонного и грейпфрутового эфирных масел. Хорошенько перемешайте смесь. Запомните, что масла не должно быть слишком много на теле, это уменьшит силу действия банок. Тело должно быть просто увлажненным слегка, чтобы баночки могли двигаться по коже.
  • Теперь нам необходимо немного растереть тело, подготовить его к массажу. Для этого начните с поглаживающих движений – двигайтесь в направлении от коленей к бедрам. Плавно перейдите на более интенсивные растирающие движения. Обходите зону под коленями, ее не стоит массажировать. Когда Вы почувствуете, что кожа уже разогрета, смело приступайте к следующему этапу.
  • Проблемные зоныВозьмите банку в руку и сожмите ее. В этом состоянии приложите банку к коже (начинаем так, как и при растирании – двигаемся снизу вверх). Если Вы почувствовали, что банка слегка втянула кожу и достаточно плотно держится, можете начинать массаж. Сила втягивания кожи будет регулироваться тем, насколько сильно Вы сжимаете саму банку. Увеличивайте силу воздействия постепенно. Массаж осуществляйте  мягкими, плавными круговыми движениями, медленно подымаясь к бедрам. Не забывайте обходить область под коленями и пах, также не рекомендуется сильно воздействовать на внутреннюю поверхность бедер. Не торопитесь продвигаться вверх. Тщательно проработайте каждую зону. Иногда можете снимать и заново прикреплять банку, если Вы хотите проработать две зоны с разной интенсивностью.
  • Массаж живота можно проводить по такой же схеме – выполняя мягкие круговые движения банкой. Старайтесь не задерживать банку долго на одном месте во избежание появления синяков. Это касается баночного массажа, проводимого в любой зоне.
  • Курс такого массажа в среднем длится около 14 дней. Выполнять его следует через день. После этого можно сделать перерыв на две недели и повторить курс.
Оставить комментарий
CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
Вверх