Массаж для похудения

О пользе массажа можно говорить часами. Но сегодня мы поговорим об одном его свойстве, очень важном для многих представительниц прекрасного пола. В свете извечной актуальности темы похудения, «Остров любви» решил поделиться со своими читательницами информацией о видах массажа, наиболее способствующих снижению веса. Забегая вперед, хочется сразу развеять миф о том, что при помощи одного только массажа можно серьезно сбросить лишний вес. Увы, милые дамы, без Вашего личного участия в процессе похудения никак не обойтись. Лучшие результаты всегда достигаются комплексным подходом к проблеме. Но массаж в этом комплексе занимает не последнее место.

И так, давайте разберемся  в техниках массажа, которые могут нам помочь в борьбе с лишним весом. Условно их можно разделить на три группы:

• Аппаратные методики
• Комбинированные техники
• Ручные техники массажа (мануальные)

Поговорим детальнее о каждой из групп.

Аппаратные методики

Аппаратный массаж выполняется при помощи различных приспособлений. По сравнению с другими видами массажа, он считается менее болезненным, но, увы, и менее эффективным . Наиболее популярными методиками аппаратного массажа в наше время считаются:

Гидромассаж – процедура, во время которой специалист обрабатывает все тело, акцентируя внимание на проблемных зонах. Неоспоримым преимуществом данной процедуры является общий лимфодренаж  тела с усилением обменных процессов.

LPG – массаж. Суть этого метода заключается в массаже тела (необходимо одеть специальный костюм) с использованием роллеров. Процедура происходит под воздействием вакуума. Один роллер захватывает Вашу кожу, а второй – разглаживает.  На сегодняшний день эта процедура считается одной из самых эффективных среди методик аппаратного массажа.

Вакуумный массаж (баночный). Популярность данного метода заключается в том, что, при желании, Вы можете освоить его и реализовать прямо у себя дома. Советуем все же воспользоваться современными приспособлениями в виде силиконовых банок или банок с регулятором. Они менее травматичны, чем обычные стеклянные, и Вам не придется иметь дело с огнем.

Комбинированные техники

Комбинированные техники массажа представляют собой некую смесь аппаратного и мануального массажа. Использование таких сочетаний, безусловно, в разы повышает эффективность процедуры массажа для похудения.

Мануальные техники массажа

Мануальный массаж по праву считается классическим. Никакая техника и приспособления, как известно, не может заменить хороших и умелых рук профессионального массажиста. В сфере ручного массажа сегодня можно обнаружить также огромное количество различных техник, используемых с целью похудения.

Наиболее актуальные из них:

Скульптурный массаж.Эта техника массажа может быть выполнена руками, а может проводиться и при помощи ручных массажеров.  К ручным массажерам относятся разные лопатки, варежки, ролики с шипами и без.

Точечный массаж.Вид массажа, который больше всего использует восточная медицина. Хороших специалистов в этой области не так уж много. Данный тип массажа выполняется путем нажатия и разминания определенных точек на теле пациента.

Медовый массаж. Один из самых часто используемых видов массажа. Медовый массаж может быть выполнен как профессионалом в салоне, так и Вами в домашних условиях. Конечно, приятнее отдаться заботливым рукам массажиста, чем заниматься этим самому. Но сделать это самостоятельно вполне возможно. Для этого Вам потребуется жидкий мед и недюжинное терпение, поскольку процедура сия весьма болезненная. Суть метода заключается в том, чтобы, нанеся мед на проблемный участок, положить сверху ладонь, после чего достаточно резко оторвать ее от кожи. Только будьте осторожны – старайтесь не делать это рывками, перекатывайте ладонь. Отрывайте ее от кожи только таким способом, иначе не избежать гематом.  Процедуру следует продолжать до тех пор, пока мед не превратится в серую массу, напоминающую хлопья.