Любой массаж - это комплекс поочередно сменяющих друг друга массажных приемов и их техник выполнения. При массаже используются определенные основные и дополнительные приемы, которые условно можно сгруппировать в пять основных групп:
- поглаживание
- растирание
- выжимание
- разминание
- вибрация
В свою очередь приемы массажа можно классифицировать как:
- средне-глубокие (выжимание, растирание, поглаживание)
- глубокие (разминание)
- ударные (вибрация)
Основные массажные приемы
Поглаживание - это массажный приём, который наиболее часто используется. Поглаживание заключается в скольжении рук или руки по коже. Кожа при поглаживании не должна сдвигаться, направление только по току лимфы.
Основные виды поглаживания:
- плоскостное (глубокое и поверхностное)
- обхватывающее (глубокое и поверхностное)
Дополнительные приемы поглаживания:
- гребнеобразное
- глажение
- крестообразное
- щипцеобразное
- граблеобразное
![]() | ![]() |
Растирание - состоит в растяжении, передвижении, смещении тканей в различных направлениях. При растирании кожа сдвигается вместе с руками массажиста. Растирание оказывает более глубокое воздействие на кожу, чем поглаживание.
Растирание выполняют:
- основанием ладони
- ладонной поверхностью кисти
- буграми больших пальцев
- костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак
- кулаками
- подушечками указательных или средних или второго-пятого пальцев
- локтевым краем кисти (или предплечья)
Растирание выполняют одной или двумя руками:
- поперечно
- продольно
- зигзагообразно
- кругообразно
- спиралевидно
Дополнительные приемы растирания:
- пиляние
- штрихование
- стругание
- щипцеобразное
- граблеобразное
- гребнеобразное
- пересекание
![]() | ![]() |
Выжимание - это просто глубокое поглаживание. Но в отличие от поглаживания, выжимание не только воздействует на кожу, а и на поверхностный слой мышц, соединительную ткань и подкожную клетчатку.
К основным приемам выжимания относятся:
- выжимание, проводимое ребром ладони
- поперечное выжимание
- выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением)
- выжимание, проводимое основанием ладони
![]() | ![]() |
Разминание - это основной массажный приём, в выполнении он считается самым сложным. Разминанию придают очень огромное значение. В общей схеме выполнения массажа разминание занимает 60-75 процентов общего времени выполнения массажа.
Разминание заключается в:
- сжимании
- захватывании
- сдвигании
- растирании
- сдавливании
- приподнимании
- перетирании
- отжимании
Виды разминания:
- непрерывистое
- прерывистое
Дополнительные приемы разминания:
- щипцеобразное
- смещение
- накачивание
- сжимание
- растягивание
- прищипывание
- нажатие
- гребнеобразное
- валяние
![]() | ![]() |
Вибрация - это передача колебательных движений массажируемому участку тела, производимых равномерно, но с различной амплитудой и скоростью. Вибрация оказывает разнообразное воздействие на глубоко расположенные кости, нервы, ткани. Движения рук массажиста при вибрации должны быть безболезненными, мягкими и нежными. Вибрация вызывает ответные реакции по типу висцеро-висцеральных, моторновисцеральных и кожновисцеральных рефлексов.
Вибрацию выполняют:
- ладонной поверхностью
- кулаком
- дистальными фалангами одного пальца, большого и указательного, большого и остальных пальцев
Виды вибрации:
- непрерывистая (лабильная и стабильная)
- прерывистая
Дополнительные приемы непрерывистой вибрации:
- потрушивание
- стрягание
- струшивание
- подталкивание
Дополнительные приемы прерывистой вибрации:
- похлопывание
- поколочивание
- рубание
- пунктувания
- порка
![]() | ![]() |
Рекомендации по выполнению приемов массажа
Массаж нужно начинать с поглаживания, благодаря которому за счет приятных ощущений происходит расслабление мускулатуры. После поглаживания выполняют растирание и выжимание, затем — разминание и вибрацию. Между всеми приемами массажа делается поглаживание, которым же заканчивается и сама процедура массажа.
При проведении процедуры массажа необходимо чередовать все приемы, не делая между ними перерывов, один прием должен плавно переходить в другой. Также не стоит массировать лимфатические узлы.
Начинать массаж нужно нежно и мягко, затем постепенно усиливать приемы, а в конце процедуры снова повторять расслабляющие, мягкие приемы. Количество повторения тех или иных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей пациента и других определенных факторов (состояние здоровья, возраст и т. п.). Некоторые приемы массажа нужно повторять до 4-5 раз, а другие — намного реже.
Дозировка и сила массажа имеют огромное значение. Неритмичные, торопливые, бессистемные и грубые движения, а также чрезмерная длительность выполнения массажа могут вызвать даже болевые ощущения, перевозбуждение нервной системы, раздражение коры головного мозга и судорожные сокращения мышц. Такой массаж может принести только вред.
Необходимо также помнить, что все массажные движения должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов по ходу лимфатических путей.
Не стоит также начинать массаж внезапно и заканчивать резкими движениями. Первые сеансы массажа не должны быть слишком интенсивными и длительными, мышцам нужна специальная подготовка к интенсивному воздействию. Мышцы пациента должны быть при этом максимально расслаблены. Важно внимательно фиксировать возникающие ощущения у пациента и периодически менять силу давления пальцев на тело.
Комментариев
23Incurse
29.01.2023 17:37Sodium intake was assessed by 2 3 day food recordings one at study entry and a second 6 to 12 weeks later clomiphene goodrx coupon
plauflags
31.01.2023 20:03viagra boys sports We have identified three functional NLSs within NOL7, each of which is independently capable of directing the nuclear localization of the cytoplasmic protein PK or full length NOL7 and contribute to different degrees to the rate and efficiency of NOL7 nuclear import
preescisa
01.02.2023 2:32Elevating the head of the bed to at least 30 degrees ensures for proper wound drainage by gravity, therefore reducing edema and allowing for better wound healing cialis buy online usa 4 A1 A3, arrows, whereas in the white matter of the fimbria, they had round to oval shaped somas with many parallel fine myelinating processes Fig
Assubsnaw
01.02.2023 9:10Tran is also the first surgeon in the world to combine the commercial use of IntraLase technology with intracorneal rings Intacs to treat patients with keratoconus; a disorder that leads to a loss of vision in young adults safe cialis online
JamesBam
02.02.2023 11:34drug information and news for professionals and consumers. Generic Name.
stromectol nz
Get warning information here. Medscape Drugs & Diseases.
Sabina
02.02.2023 15:17striplife.ru
qhqgdlry
02.02.2023 19:50striplife.ru
JamesBam
03.02.2023 5:10Prescription Drug Information, Interactions & Side. п»їMedicament prescribing information.
ivermectin 2ml
Top 100 Searched Drugs. Prescription Drug Information, Interactions & Side.
RonaldDiuts
03.02.2023 8:14safe and effective drugs are available. Everything about medicine.
ivermectin usa price
Prescription Drug Information, Interactions & Side. drug information and news for professionals and consumers.
Carley
04.02.2023 7:42dolpsy.ru
Antonio
04.02.2023 7:45nakushetke.ru
KevinReils
04.02.2023 8:10Everything about medicine. safe and effective drugs are available.
stromectol ivermectin buy
Long-Term Effects. Medicament prescribing information.
RonaldDiuts
04.02.2023 13:18Read here. Medscape Drugs & Diseases.
stromectol buy
Actual trends of drug. Drug information.
bagxqlgq
04.02.2023 21:31523219975
KevinReils
05.02.2023 0:31Learn about the side effects, dosages, and interactions. drug information and news for professionals and consumers.
https://stromectolst.com/# ivermectin coronavirus
Some are medicines that help people when doctors prescribe. Everything what you want to know about pills.
Mayra
07.02.2023 11:14125
WillieGom
07.02.2023 11:20Read information now. Read now.
cost of brand name lisinopril
Definitive journal of drugs and therapeutics. Drugs information sheet.
Davidfuh
07.02.2023 13:23All trends of medicament. Generic Name.
zestril 10 mg price in india
Commonly Used Drugs Charts. Drugs information sheet.
Dane
07.02.2023 13:481145
Agueda
07.02.2023 14:121495
WillieGom
08.02.2023 5:16Top 100 Searched Drugs. Get information now.
can you buy generic levaquin pills
drug information and news for professionals and consumers. Everything what you want to know about pills.
DonaldSoype
08.02.2023 7:25Top 100 Searched Drugs. Some trends of drugs.
https://lisinopril.science/# prinivil 20 mg
drug information and news for professionals and consumers. Medicament prescribing information.
Davidfuh
08.02.2023 10:44drug information and news for professionals and consumers. Cautions.
can i get nexium price
Best and news about drug. Comprehensive side effect and adverse reaction information.