Любой массаж - это комплекс поочередно сменяющих друг друга массажных приемов и их техник выполнения. При массаже используются определенные основные и дополнительные приемы, которые условно можно сгруппировать в пять основных групп:
- поглаживание
- растирание
- выжимание
- разминание
- вибрация
В свою очередь приемы массажа можно классифицировать как:
- средне-глубокие (выжимание, растирание, поглаживание)
- глубокие (разминание)
- ударные (вибрация)
Основные массажные приемы
Поглаживание - это массажный приём, который наиболее часто используется. Поглаживание заключается в скольжении рук или руки по коже. Кожа при поглаживании не должна сдвигаться, направление только по току лимфы.
Основные виды поглаживания:
- плоскостное (глубокое и поверхностное)
- обхватывающее (глубокое и поверхностное)
Дополнительные приемы поглаживания:
- гребнеобразное
- глажение
- крестообразное
- щипцеобразное
- граблеобразное
 |  |
Растирание - состоит в растяжении, передвижении, смещении тканей в различных направлениях. При растирании кожа сдвигается вместе с руками массажиста. Растирание оказывает более глубокое воздействие на кожу, чем поглаживание.
Растирание выполняют:
- основанием ладони
- ладонной поверхностью кисти
- буграми больших пальцев
- костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак
- кулаками
- подушечками указательных или средних или второго-пятого пальцев
- локтевым краем кисти (или предплечья)
Растирание выполняют одной или двумя руками:
- поперечно
- продольно
- зигзагообразно
- кругообразно
- спиралевидно
Дополнительные приемы растирания:
- пиляние
- штрихование
- стругание
- щипцеобразное
- граблеобразное
- гребнеобразное
- пересекание
 |  |
Выжимание - это просто глубокое поглаживание. Но в отличие от поглаживания, выжимание не только воздействует на кожу, а и на поверхностный слой мышц, соединительную ткань и подкожную клетчатку.
К основным приемам выжимания относятся:
- выжимание, проводимое ребром ладони
- поперечное выжимание
- выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением)
- выжимание, проводимое основанием ладони
 |  |
Разминание - это основной массажный приём, в выполнении он считается самым сложным. Разминанию придают очень огромное значение. В общей схеме выполнения массажа разминание занимает 60-75 процентов общего времени выполнения массажа.
Разминание заключается в:
- сжимании
- захватывании
- сдвигании
- растирании
- сдавливании
- приподнимании
- перетирании
- отжимании
Виды разминания:
- непрерывистое
- прерывистое
Дополнительные приемы разминания:
- щипцеобразное
- смещение
- накачивание
- сжимание
- растягивание
- прищипывание
- нажатие
- гребнеобразное
- валяние
 |  |
Вибрация - это передача колебательных движений массажируемому участку тела, производимых равномерно, но с различной амплитудой и скоростью. Вибрация оказывает разнообразное воздействие на глубоко расположенные кости, нервы, ткани. Движения рук массажиста при вибрации должны быть безболезненными, мягкими и нежными. Вибрация вызывает ответные реакции по типу висцеро-висцеральных, моторновисцеральных и кожновисцеральных рефлексов.
Вибрацию выполняют:
- ладонной поверхностью
- кулаком
- дистальными фалангами одного пальца, большого и указательного, большого и остальных пальцев
Виды вибрации:
- непрерывистая (лабильная и стабильная)
- прерывистая
Дополнительные приемы непрерывистой вибрации:
- потрушивание
- стрягание
- струшивание
- подталкивание
Дополнительные приемы прерывистой вибрации:
- похлопывание
- поколочивание
- рубание
- пунктувания
- порка
 |  |
Рекомендации по выполнению приемов массажа
Массаж нужно начинать с поглаживания, благодаря которому за счет приятных ощущений происходит расслабление мускулатуры. После поглаживания выполняют растирание и выжимание, затем — разминание и вибрацию. Между всеми приемами массажа делается поглаживание, которым же заканчивается и сама процедура массажа.
При проведении процедуры массажа необходимо чередовать все приемы, не делая между ними перерывов, один прием должен плавно переходить в другой. Также не стоит массировать лимфатические узлы.
Начинать массаж нужно нежно и мягко, затем постепенно усиливать приемы, а в конце процедуры снова повторять расслабляющие, мягкие приемы. Количество повторения тех или иных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей пациента и других определенных факторов (состояние здоровья, возраст и т. п.). Некоторые приемы массажа нужно повторять до 4-5 раз, а другие — намного реже.
Дозировка и сила массажа имеют огромное значение. Неритмичные, торопливые, бессистемные и грубые движения, а также чрезмерная длительность выполнения массажа могут вызвать даже болевые ощущения, перевозбуждение нервной системы, раздражение коры головного мозга и судорожные сокращения мышц. Такой массаж может принести только вред.
Необходимо также помнить, что все массажные движения должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов по ходу лимфатических путей.
Не стоит также начинать массаж внезапно и заканчивать резкими движениями. Первые сеансы массажа не должны быть слишком интенсивными и длительными, мышцам нужна специальная подготовка к интенсивному воздействию. Мышцы пациента должны быть при этом максимально расслаблены. Важно внимательно фиксировать возникающие ощущения у пациента и периодически менять силу давления пальцев на тело.
