Как выглядеть и чувствовать себя моложе

Многие женщины на протяжении многих лет задаются вопросами о том, как выглядеть и чувствовать себя моложе. 🙂 Учёные помогли в решении этого вопроса и доказали, что отказавшись от курения и других вредных привычек,  можно надолго отложить появление старости и ненужных изменений. А физические упражнения просто закрепляют этот эффект. И чем интенсивней заниматься спортивными упражнениями, тем лучше можно выглядеть.

Британские учёные, проделав ряд исследований, подтвердили истину о пользе спорта и физкультуры. *DANCE* Лесли Элфорд из Университета Восточной Англии в Норвиче тщательно изучила 40 исследований, результаты которых были опубликованы в различных странах мира  в научных журналах с 2006 по 2010 года. Данные исследования доказали, связь между старением и спортом, и как можно замедлить процессы старения делая физические упражнения.

Люди много веков ищут чудодейственный эликсир молодости и красоты. O:-) Для этого был изобретён ряд дорогостоящих пластических операций, недешевые косметические процедуры и разнообразные лекарства, а самым эффективным средством является по прежнему элементарная физическая активность. И чем регулярней человек занимается физическим спортом, тем моложе и здоровее при этом будет выглядеть. Это также спасёт женщин от появления растяжки на коже, а также появления психических и физических болезней.

"Литература доказывает, что то, насколько качественно и долго в плане здоровья и самочувствия живут люди, зависит от ряда факторов, *YES* - говорит Лесли Элфорд. - Среди них место проживания, образ жизни и даже удача. Человек вправе контролировать некоторые факторы, среди которых физическая активность, курение и лишний вес. Хотя мое исследование сосредотачивалось, в основном на мужском здоровье, но регулярные физические упражнения важны одинаково для представителей двух полов и всех возрастных категорий".

Результаты этого исследования были опубликованы в журнале International Journal of Clinical Practice. В результатах этого исследования было установлено, что регулярные физические упражнения отлично снижают риск инсультов и сердечно-сосудистых болезней, остеопороза, депрессий, диабета 2 типа, ожирения, смерти от рака высокого кровяного давления и эректильных дисфункций. ;D