Как худеют знаменитости

Когда смотришь на подтянутых и стройных знаменитостей, то кажется, что они незнакомы с чувством борьбы с весом, и уж наверняка не испытывают комплексов, связанных с проблемой лишнего веса. Но это далеко не так. Ведь звезды - это такие же люди, и им так же свойственно сталкиваться с борьбой с избыточным весом, особенно это актуально у молодых мамочек, для которых одной из главных задач является послеродовое похудение.

Бьенсе, для того, чтобы похудеть пользовалась *детской диетой*. Суть этой диеты в том, чтобы употреблять продукты, предназначающиеся детям - мясные, овощные и фруктовые пюре. Такая пища содержит в себе минимум калорий, да и баночки с детским питанием намного меньше стандартных взрослых порций. Помимо этого звезда на протяжении десяти дней употребляет коктейль, ингредиентами которого являются - кайенский перец, лимонный сок, вода и кленовый сироп.

Виктория Бэкхем не страдает лишним весом, поэтому после родов она восстановилась довольно быстро. Хотя, стоит заметить, что секрет ее стройности не только в наследственности. У Виктории разработана диета *Пять горстей* - довольно строгая и особенная диета. Ее суть заключается в том, что питаться необходимо пять раз в день, при этом порции должны быть очень маленькими и в них должна преобладать белковая пища - креветки, омлет, копченый лосось, тунец, ягоды и орехи.

Мадонна для поддержания своей фигуры в отличной форме придерживается так называемой макробиотической диеты. Данный способ питания построен на балансе продуктов, которые употребляются парно. Зависит уравновешивание продуктов от их остроты, кислоты, горькости, солености и т.д. Необходимо так же полностью исключить из своего рациона сахар, сладкие напитки, шоколад и продукты животного происхождения.

Секрет стройности Веры Брежневой довольно прост. Он заключается в регулярных занятиях спортом и сбалансированном питании. Вера не признает никакие диеты и предпочитает легкую пищу. На завтрак она предпочитает любую молочную кашу, обедает в основном овощами с гарниром из круп, а на десерт она выбирает фруктовое желе или ягодные муссы. Летом на смену десертам приходят свежевыжатые соки и свежие фрукты. В течение дня она выпивает большое количество воды и почти не употребляет крепких напитков.

Во время беременности от природы стройная Мила Йовович набрала более тридцати лишних килограммов. После рождения ребенка Мила обратилась к известному тренеру и диетологу Харви Пастернаку за помощью. Его знаменитая система *Пять факторов* заключается в пяти приемах пищи - трех основных и двух перекусах. Основу диеты составляют - рыба, куриное мясо, фрукты и овощи. Помимо ограничений в еде, звезда проводила в тренажерном зале ежедневно около трех часов.