Будущей маме очень может помочь при родах умение дышать правильно. На начальном родовом этапе сэкономить свои силы и сохранить спокойствие позволит дыхание более глубокое. Так как беременная во время вдохов и выдохов акцентирует всё своё внимание на этот процесс, то именно такое дыхание заставляет её немного отвлечься от всех неприятных и болезненных ощущений.
Матка при этом получает сильный приток крови, которая очень богата на кислород, а это в свою очередь сказывается на работе самой матки, а также на самочувствие ребёнка в лучшую сторону. Когда же схватки начинают приобретать всё более болезненный характер, тогда необходимо вместо глубокого дыхания применять разные способы дыхания поверхностного. Оно очень хорошо тем, что имеет действие естественного анальгетика. В промежутках между схватками неторопливое размеренное дыхание позволит немного передохнуть от боли и подготовить себя к следующей стадии.
Во втором родовом периоде, когда ребёнок начинает уже продвигаться родовыми путями, роженице поможет раньше времени не тужиться правильное дыхание. Эффективность потуги почти на семьдесят процентов зависит от того, насколько правильно набран и выпущен воздух из лёгких.
На начальной фазе в первом периоде родов преобладают короткие, редкие малоболезненные схватки. Они продолжаются секунд пять-пятнадцать и повторяются минут через двадцать. В этот период важно сильно не волноваться, а также отдыхать. Когда схватка приходит, необходимо сделать носом очень глубокий вдох. После чего без усилия, очень медленно нужно выпустить воздух через рот.
Время, когда уже шейка матки раскрывается на четыре-пять сантиметров - называется активная фаза. Интервал между схватками сокращается до пяти-шести минут. В это время рекомендуется использовать некоторые типы дыхания:
- *Свеча* - это частое, но поверхностное, так сказать, дыхание, нужно вдох делать только через нос - ну а выдох - через рот. Чередовать вдох-выдох непрерывно до той поры, пока схватка не окончится.
- *Большая свеча* - дышать нужно как бы с усилием. Вдыхать через нос, но так, как будто пробивать *заложенный нос*, а выдыхать через узенькую щёлочку губ. В таком приёме дыхания участвуют лишь щёки и крылья носа. Его нужно применять, если дыхание*свеча* не приносит никакого облегчения.
- *Паровозик* - помогает тогда, когда шейка матки полностью открылась. Такой тип дыхания необходим, чтобы схватку так сказать передышать. Необходимо использовать при этом комбинацию из двух типов. Вначале *свечу*, далее *большую свечу*. В конце всей схватки необходимо очень глубоко вдохнуть носом и выдохнуть ртом. Это позволит выровнять пульс, немного расслабиться и отдохнуть перед началом следующей схватки.
При втором родовом периоде, когда шейка матки открылась полностью и ребёнок начал путь по родовым путям, необходимо так же использовать своё дыхание, чтоб потуга не началась раньше времени. Дышать необходимо очень часто и не глубоко, при этом использовать только рот. Так дышат собаки после очень быстрого бега. Постоянное движение диафрагмы вверх-вниз сделает невозможной потугу.
Итак, чтобы обезболить потугу нужно использовать попеременно описанные выше варианты дыхания. Чтобы раньше положенного времени не тужиться-необходимо дышать как *пёс* после марш-броска. А чтобы схватка принесла наибольший эффект надо вдыхать так, как при нырянии в воду, во время самой потуги задерживать как можно дольше своё дыхание, а после окончания -выдохнуть весь воздух очень плавно.
Комментариев
8houddysop
12.03.2023 15:52Kashef F, Li J, Wright P, Snyder J, Suliman F, Kilic A, Higgins RS, Anderson ME, Binkley PF, Hund TJ, Mohler PJ buy cialis online with a prescription Kanal E, Barkovich AJ, Bell C, Borgstede JP, Bradley WG, Froelich JW, Gilk T, Gimbel JR, Gosbee J, Kuhni Kaminski E, Lester JW, Nyenhuis J, Parag Y, Schaefer DJ, Sebek Scoumis EA, Weinreb J, Zaremba LA, Wilcox P, Lucey L, Sass N
Beiplegek
29.04.2023 15:33Usually better sex hormone of this study, kongkanand a one- time acknowledgement of action of family or preservatives cialis 5 mg Causes excessive facial and or stabilise hair quickly than finasteride market and trospium
Baicelt
07.05.2023 13:59Mean trough concentrations after 17 days of dosing were 6 buying cialis generic
aliette
01.06.2023 15:37This time Zhao Ling was besieged by a team of the Five Elements who escorted the treasure back, and this reliable information was provided by the Zerg of the mother emperor forum levitra
nGIKEu
14.07.2023 10:31However, as Franco et al propecia price in south africa
idiop
17.07.2023 4:30The keys, collectibles, and tokens in your Opera Crypto Wallet are accessible in both your Opera for computers and Opera Touch browser. Your wallet’s keys and backup phrase never leave your phone and remain secured by your phone’s on-device storage. All cryptocurrency transactions need a cryptocurrency wallet. It will help users store, gift, exchange, and trade the many different digital currencies like Bitcoin, Ripple, Ether, etc. If you’re looking to develop a crypto wallet app, get in touch with us. If you plan to invest in digital assets, you must know how to set up a crypto wallet. It’s also crucial to understand that there are several types of crypto wallets on the market. Each has a unique set of advantages and limitations. In this article, we will discuss both hot and cold wallets and explain the core differences between the two.
http://www.entecs.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=30643
Meanwhile, veteran trader Peter Brandt shared two charts, a weekly and a monthly, predicting a Bitcoin price rally to $65K in mid-2023. As per Brandt, the BTC price will hit $25K and witness a correction to $18K. Thereafter, a rally to at least $65K can be witnessed. However, he also believes that it’s difficult to predict prices in the current market conditions. Bitcoin. "Frequently Asked Questions," Select "Transactions: Why do I have to wait for confirmation?" It is faster and cheaper to transact than Bitcoin, making it more practical for everyday use. Ethereum is a relatively new coin but has already become the second-largest cryptocurrency by market cap. It is used extensively by developers and is supported by a large ecosystem of apps and services. 2023 is looking more than promising for the cryptocurrency industry. Last year proved rocky for many, however, the tenacious spirit of cryptos and their investors meant the market did not stay down for long. Now is a better time than any to pick some winning assets for your portfolio. Cardano, Polygon and popular newcomer Dogetti are three worthy cryptos to consider.
tXaZNpL
19.07.2023 19:12Dinarello C how many beers can you have with viagra This is coming from someone who s had bad eyesight for 14 years
YEFnUGe
21.08.2023 22:21Breast Cancer Advocacy Influencing targeted audiences to promote the support of breast cancer issues buy cialis online without prescription