Как бороться с изжогой во время беременности?

Многие женщины во время беременности сталкиваются с неприятностью под названием изжога. Чаще всего она проявляется после двадцать четвёртой недели, именно тогда поднимается матка выше пупка. Но особо неприятной и мучительной изжога становится после тридцатой недели. Поэтому будущей маме стоит знать, как именно бороться с внезапно возникшей изжогой.

Прежде всего, надо стараться не спровоцировать её появление. Нельзя переедать, и обязательно надо исключить из своего рациона острые, жареные, жирные, маринованные продукты, а также те продукты, которые раздражают слизистую желудка, и которые стимулируют выработку лишней соляной кислоты. К таким продуктам относятся сваренные вкрутую яйца, мясо и рыбу жирных сортов, свежий хлеб, особенно сдоба, а так же кислые фрукты. Необходимо ограничить употребление конфет, шоколада и кофе, и полностью отказаться от газированных напитков. Надо включить в свой дневной рацион продукты, которые имеют щелочные свойства, такие как сливки и сметана, нежирное мясо и яйца всмятку. По возможности питаться всем отварным, запечённым или приготовленным на пару.

Кушать надо стараться чаще, но меньшими порциями, обязательно пережевывая пищу тщательно. После приёма пищи не стоит ложиться спать раньше, чем через полчаса. При первых признаках изжоги можно выпить стакан киселя. Данный напиток хорошо обволакивает пищевод, что помогает уменьшить жжение. Также при изжоге беременным рекомендуется пить напитки, в состав которых входит сладкий тёртый миндаль а так же тёплое молоко.

При необходимости можно бороться с изжогой с помощью целебного травяного настоя. Для его приготовления надо смешать травы в равных частях - тысячелистник, майоран, имбирь и базилик. Чайную ложку этой смеси необходимо заварить стаканом кипятка. Затем настоять лекарство около десяти минут. Процедить и принимать на протяжении дня по маленькому глотку. Понизить желудочную кислотность можно с помощью овсяных хлопьев, подсолнечных семечек, фундука, молока или свежевыжатого картофельного сока.

Не стоит забывать, что изжога у беременных проявляется и во время стрессов и напряжения. Надо стараться больше расслабляться, отдыхать и избегать ненужных волнений и неприятностей.