Самая главная задача будущих мам - это выносить и родить здорового ребенка. А для этого, в первую очередь, женщинам необходимо следить за своим режимом питания, важное место в котором занимают свежие фрукты. Какие фрукты можно есть при беременности, и в каких количествах?
Специалисты отмечают, что беременная женщина в среднем должна употреблять ежедневно примерно две чашки свежих фруктов. Сразу следует отметить, что на полный желудок, то есть сразу после приема пищи фрукты кушать не рекомендуется. Связано это с тем, что такой продукт, как фрукт, не задерживается надолго в желудке, а через очень короткое время перемещается в кишечник. Однако, если желудок заполнен, то время нахождения в нем фруктов увеличивается, что приводит не только к потере полезных качеств продукта, но и к его брожению. Как следствие, человек может страдать тошнотой, метеоризмом и несварением желудка. Поэтому, употреблять фрукты лучше всего или за полчаса до еды, или же через полтора-два часа после.
Итак, какие фрукты лучше всего употреблять во время беременности?
Конечно же, первое, что можно назвать - это яблоки. И совсем не имеет значения, какого они сорта. В них содержится большое количество витаминов и других полезных веществ, которые так необходимы и будущей маме и ее малышу.
Для профилактики запоров, а также их лечения очень полезными являются сливы. Также их рекомендуется употреблять при повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности, нарушениях системы кровообращения.
Цитрусовые - это просто кладезь витамина С. Хотя, следует учитывать, что помимо всех своих полезных качеств, апельсины. лимоны и мандарины могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, при беременности их следует употреблять с большой осторожностью.
Говоря о полезных фруктах при беременности, нельзя забывать о бананах, богатых на крахмал. Недозрелые бананы употреблять не стоит, лучше отдавать предпочтение спелым, обладающим сильным ароматом фруктам.
К полезным фруктам, давно известным своими целебными свойствами, относится и гранат. Благодаря большому содержанию железа, его часто рекомендуют будущим мамочкам при железодефицитной анемии. Также гранаты оказывают мочегонное, желчегонное, обезболивающее, противовоспалительное и антисептическое действие. Гранаты возбуждают аппетит и приводят в норма работу желудочно-кишечного тракта. Помимо свежего фрукта, беременным рекомендуется регулярно пить свежий гранатовый сок.
Он будет более полезным, если его смешать с морковным или свекольным соками.
Какие именно фрукты будут полезны женщине в положении, может посоветовать врач-гинеколог. Потребности у каждой беременной индивидуальны, поэтому употребление тех или иных продуктов питания также индивидуально.
Комментариев
34Zxmlzl
10.05.2023 14:19order estrace 2mg without prescription buy lamictal generic cost minipress
Dpvqga
10.05.2023 15:25buy fluconazole online buy acillin pill cipro without prescription
Hozgrk
12.05.2023 2:17purchase vermox generic buy tadalis generic order tadalafil for sale
Lmjrwm
12.05.2023 3:43order flagyl generic purchase flagyl sale buy keflex pill
Vtwsmr
13.05.2023 14:19avana sale buy cambia generic purchase diclofenac
Swbvpk
13.05.2023 15:52buy cleocin generic erection pills viagra online otc ed pills
Yzqnkl
15.05.2023 4:03order indocin 75mg online suprax 200mg sale buy suprax without prescription
Wsszex
15.05.2023 12:15tamoxifen sale budesonide where to buy order cefuroxime sale
Egvlbd
16.05.2023 15:36amoxicillin cheap clarithromycin for sale order clarithromycin 250mg online
Dpxhkh
17.05.2023 19:27purchase bimatoprost how to get bimatoprost without a prescription desyrel price
Iwrtfb
18.05.2023 3:44buy catapres 0.1mg online cheap meclizine 25 mg for sale purchase spiriva online
Etaxoz
18.05.2023 23:42buy sildenafil 100mg sale buy suhagra 100mg viagra sildenafil
Mlgxta
19.05.2023 7:48minocycline for sale online pioglitazone 30mg over the counter pioglitazone 15mg without prescription
Pseutle
19.05.2023 13:16In this regard, other factors such as biological differences between melanocytes of this anatomical region and cutaneous melanocytes could play a crucial role in the pathogenesis of mucosal melanoma viagra results Munaron L, Antoniotti S, Lovisolo D
Bdxnxt
20.05.2023 7:51accutane uk zithromax 500mg us cost zithromax 500mg
Ewmdzp
21.05.2023 21:44order azipro pill oral gabapentin 600mg neurontin 100mg cost
Whtdhs
22.05.2023 2:55cialis 20mg over the counter female viagra buy cialis 5mg pill
Heahgo
23.05.2023 13:31ivermectin 3 mg over the counter generic prednisone 10mg order deltasone 40mg for sale
Hxlahi
23.05.2023 17:53order lasix 40mg generic purchase lasix generic order albuterol 4mg without prescription
aliette
25.05.2023 10:21Learn About Unexpected Asbestos Use in Products and the Laws That Seek to Limit It levitra en generique
Gjsvcc
25.05.2023 11:35vardenafil 10mg price purchase tizanidine generic hydroxychloroquine for sale online
Jfwtem
26.05.2023 22:33buy altace 5mg without prescription cheap glimepiride 1mg buy arcoxia 120mg generic
Tffglk
27.05.2023 6:11vardenafil pills tizanidine sale purchase plaquenil
Eidzkk
28.05.2023 16:13buy asacol 400mg avapro 300mg for sale order avapro 150mg online cheap
Bzmbfr
28.05.2023 23:31olmesartan oral depakote 500mg brand divalproex pills
Knyskn
31.05.2023 6:37carvedilol 25mg oral buy cenforce 50mg for sale chloroquine over the counter
Ehiola
31.05.2023 22:29order generic acetazolamide 250mg order acetazolamide 250mg generic azathioprine 25mg usa
Ejxyhe
02.06.2023 7:53lanoxin canada purchase telmisartan pill purchase molnunat generic
Tdsbse
03.06.2023 18:39buy generic naproxen lansoprazole 30mg brand buy prevacid 15mg without prescription
Qakuac
04.06.2023 22:06buy generic olumiant lipitor 80mg uk brand lipitor 20mg
Rwlmbc
05.06.2023 6:47order proventil 100 mcg generic albuterol canada purchase pyridium generic
Nydxap
06.06.2023 19:07order montelukast 5mg sale buy symmetrel paypal dapsone over the counter
Uzkuxk
07.06.2023 23:50amlodipine 10mg drug order generic lisinopril 10mg buy prilosec generic
Vsnlcg
08.06.2023 16:37buy adalat tablets adalat 30mg pill fexofenadine 120mg usa