Питании беременной женщины значительно отличается от питания женщины, которая не ждет ребенка. Беременная женщина должна иметь хорошо сбалансированную диету, которая необходима не только для здорового развития ребенка, но и для здорового протекания беременности у матери. К примеру, если не беременная женщина может позволить себе пообедать в фаст-фуде, то беременная уже нет.
Важную роль в питании беременной женщины играют витамины, которые не только обеспечивают организм энергией, но и участвуют в правильном формировании и развитии плода. Основным источником получения витаминов является пища, которую мы едим, однако нехватку витаминов из пищи можно компенсировать витаминными добавками в виде таблеток.
Врачи советуют беременным женщинам совершать ежемесячные визиты в клинику, чтобы проверить, получаете ли вы все необходимые витамины и нет ли нехватки каких-либо. Самыми лучшими и важными витаминами для беременных женщин являются:
Витамин A
Этот витамин очень важен для ребенка. Его дефицит у матери может стать причиной врожденных дефектов у будущего малыша. Он содержится в шпинате, тыкве, папайи, манго и в говяжьей печени.
Витамин B
Этот витамин состоит из целой группы витаминов. Так как каждый витамин из этой группу является очень важным, все они должны поступать в организм беременной женщины. Поэтому, врачи беременным обычно назначают таблетки с комплексом витаминов группы B.
Витамин В6 помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Она также регулирует кровяное давление и помогает избавиться от чувства тошноты по утрам. Витамин В9 препятствует преждевременным родам, а также помогает предотвратить появления врожденного дефекта спинного мозга. Он также является агентом, предотвращающим развитие рака у ребенка.
Витамин C
Развивает иммунную систему ребенка и снижает вероятность заражения инфекционными заболеваниями как матери, так и ребенка. Он также предотвращает у матери появление условий для гестационного диабета. Витамин C в изобилии содержится в цитрусовых и капусте.
Витамин D
В случае дефицита этого витамина, ребенок может страдать от проблемы с зубами или костями, а также есть большая вероятность появления рахита. Источником витамина D являются грибы, рыбий жир, орехи.
Одних витаминов для здорового протекания беременности и родов недостаточно. Также, не менее важную роль играют минералы и микроэлементы, к примеру, таких как кальций и железо. Врачи рекомендуют во время беременности употреблять побольше различных натуральных продуктов: фруктов, овощей, молока, орехов... При правильном и сбалансированном питании у вас не будет никаких проблем во время беременности и родах, а ребеночек родится сильным и здоровым.
Комментариев
31Fylhlf
07.11.2023 19:05order metronidazole online cheap buy bactrim paypal purchase cephalexin online cheap
Tderan
07.11.2023 23:47order lamotrigine 200mg generic buy lamictal 50mg generic vermox 100mg cost
Orrgzt
09.11.2023 14:02cleocin 300mg generic fildena 100mg usa order fildena 100mg online cheap
Jjtrqp
11.11.2023 8:25buy nolvadex pills betahistine pill order rhinocort online cheap
Ajjsob
13.11.2023 4:05ceftin price methocarbamol price robaxin where to buy
Npwxae
15.11.2023 8:53desyrel online order trazodone 50mg over the counter clindamycin over the counter
Hydwgq
15.11.2023 14:18lamisil brand best casino games slot games free
Kywdaa
17.11.2023 0:20buy aspirin 75 mg pills list online gambling real money online casinos for usa players
Knglod
17.11.2023 14:14buying a research paper essays for sale order cefixime 100mg online cheap
Vtvcis
18.11.2023 19:11cheap essay writer no deposit free money calendar play money poker online
Hftipm
19.11.2023 15:42buy generic amoxicillin 500mg macrobid pills macrobid without prescription
Nadser
20.11.2023 18:26buy rocaltrol 0.25mg pills order rocaltrol 0.25mg pill fenofibrate 200mg us
Jaxuys
21.11.2023 16:54catapres 0.1 mg canada cheap clonidine 0.1 mg tiotropium bromide pills
Jwdogx
22.11.2023 13:24best pills for acne treatment list of acne medications purchase oxcarbazepine pill
Kumgan
23.11.2023 14:37minocycline over the counter oral minocin 50mg purchase ropinirole pill
Jgzxyh
24.11.2023 7:22uroxatral 10 mg without prescription best non drowsy nausea medicine heartburn medications list
Umtbug
25.11.2023 17:45cost letrozole cheap abilify 30mg abilify 20mg us
Qcqhmf
27.11.2023 15:54generic provera order biltricide 600 mg online hydrochlorothiazide 25 mg pill
Zbzzur
27.11.2023 19:19natural supplements for smoking cessation pros and cons of boniva telemedicine consultation for pain medication
Znmtmq
29.11.2023 6:49buy cyproheptadine online cheap purchase periactin generic buy generic ketoconazole 200mg
Yqfphy
29.11.2023 7:07antiviral drug definition type 2 diabetes blood test results explained new diabetic weight loss shot
Adacvn
30.11.2023 15:36single dose antifungal can you use abreva on genital herpes blood pressure medicine alphabetically
Iexamm
30.11.2023 18:23order cymbalta without prescription buy duloxetine 40mg online modafinil 100mg sale
Cjqfqq
02.12.2023 8:18medicine for ulcer liquid virtual visit for uti common bacteria found in uti
Pznnms
02.12.2023 13:36order promethazine 25mg online cheap purchase stromectol sale buy stromectol 2mg
Jotbjh
04.12.2023 8:27deltasone order amoxicillin 1000mg usa cheap amoxil generic
Lwmmhu
05.12.2023 18:46best supplement for heartburn doctor prescribed nausea medicine foods that cause flatulence list
Sdwalv
06.12.2023 7:46azithromycin tablet prednisolone 40mg ca gabapentin where to buy
Nfowji
07.12.2023 19:17buy ursodiol generic order urso pill order cetirizine online cheap
Jjuimr
09.12.2023 17:42cost strattera buy strattera pill zoloft 50mg over the counter
Icgamk
10.12.2023 15:41furosemide 40mg canada order doxycycline 200mg generic buy albuterol without a prescription