Питании беременной женщины значительно отличается от питания женщины, которая не ждет ребенка. Беременная женщина должна иметь хорошо сбалансированную диету, которая необходима не только для здорового развития ребенка, но и для здорового протекания беременности у матери. К примеру, если не беременная женщина может позволить себе пообедать в фаст-фуде, то беременная уже нет.
Важную роль в питании беременной женщины играют витамины, которые не только обеспечивают организм энергией, но и участвуют в правильном формировании и развитии плода. Основным источником получения витаминов является пища, которую мы едим, однако нехватку витаминов из пищи можно компенсировать витаминными добавками в виде таблеток.
Врачи советуют беременным женщинам совершать ежемесячные визиты в клинику, чтобы проверить, получаете ли вы все необходимые витамины и нет ли нехватки каких-либо. Самыми лучшими и важными витаминами для беременных женщин являются:
Витамин A
Этот витамин очень важен для ребенка. Его дефицит у матери может стать причиной врожденных дефектов у будущего малыша. Он содержится в шпинате, тыкве, папайи, манго и в говяжьей печени.
Витамин B
Этот витамин состоит из целой группы витаминов. Так как каждый витамин из этой группу является очень важным, все они должны поступать в организм беременной женщины. Поэтому, врачи беременным обычно назначают таблетки с комплексом витаминов группы B.
Витамин В6 помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Она также регулирует кровяное давление и помогает избавиться от чувства тошноты по утрам. Витамин В9 препятствует преждевременным родам, а также помогает предотвратить появления врожденного дефекта спинного мозга. Он также является агентом, предотвращающим развитие рака у ребенка.
Витамин C
Развивает иммунную систему ребенка и снижает вероятность заражения инфекционными заболеваниями как матери, так и ребенка. Он также предотвращает у матери появление условий для гестационного диабета. Витамин C в изобилии содержится в цитрусовых и капусте.
Витамин D
В случае дефицита этого витамина, ребенок может страдать от проблемы с зубами или костями, а также есть большая вероятность появления рахита. Источником витамина D являются грибы, рыбий жир, орехи.
Одних витаминов для здорового протекания беременности и родов недостаточно. Также, не менее важную роль играют минералы и микроэлементы, к примеру, таких как кальций и железо. Врачи рекомендуют во время беременности употреблять побольше различных натуральных продуктов: фруктов, овощей, молока, орехов... При правильном и сбалансированном питании у вас не будет никаких проблем во время беременности и родах, а ребеночек родится сильным и здоровым.
Комментариев
38Xkxqod
31.12.2023 1:01order colcrys 0.5mg inderal price methotrexate usa
Hgcoyn
31.12.2023 9:03best acne medication for men deltasone 5mg usa hormonal acne treatment near me
Btzgyi
02.01.2024 10:44tablet for allergy on skin purchase loratadine generic generic allergy medication list
Sfgfhg
04.01.2024 8:28prescribed medications for heartburn buy generic bactrim over the counter
Uofdup
05.01.2024 6:26sleeping pills prescription online prescription lunesta pills online
Wjlerl
07.01.2024 6:07order generic deltasone 10mg prednisone 20mg cheap
Sjcpve
09.01.2024 7:34medication thats makes you puke order avapro without prescription
Iiqezu
11.01.2024 6:41strongest prescription acne medication order deltasone 10mg pill acne medication by prescription
Avgrof
13.01.2024 1:24allergy pills non drowsy advair diskus inhalator online order allergy pills for adults
Kiltiy
14.01.2024 17:41fast acting heartburn medication order generic retrovir
Qyqwyq
15.01.2024 14:45buy accutane 40mg pill purchase absorica online cheap brand isotretinoin 40mg
Voqtmh
17.01.2024 1:56top selling sleep aids order provigil 100mg generic
Khokej
17.01.2024 20:48amoxicillin 500mg cheap amoxicillin sale amoxicillin 250mg drug
Ehmzpt
19.01.2024 15:30buy generic gabapentin order gabapentin 100mg without prescription
Vjwyuw
21.01.2024 2:29azipro 500mg us buy azithromycin generic azithromycin 250mg tablet
Nvzsjh
21.01.2024 9:43order lasix 40mg lasix 100mg usa
Mrzyox
22.01.2024 15:57cheap omnacortil order omnacortil 40mg generic omnacortil 10mg
Wfibfh
24.01.2024 15:00amoxil 500mg cheap buy cheap amoxicillin amoxil medication
Oiwhbb
24.01.2024 17:33where to buy doxycycline without a prescription order doxycycline 100mg without prescription
Ocntet
26.01.2024 14:43purchase albuterol pill albuterol pill buy ventolin
Aulipa
27.01.2024 11:31buy augmentin 375mg online order augmentin 1000mg without prescription
Rpbsjp
28.01.2024 11:50buy levoxyl purchase levoxyl pills cheap levoxyl sale
Hsksnu
29.01.2024 2:09levitra brand buy levitra online cheap
Httjbn
29.01.2024 17:52clomid 100mg pill order clomiphene clomid usa
Buaslg
31.01.2024 5:44tizanidine 2mg usa tizanidine 2mg over the counter order tizanidine online
Siwljq
31.01.2024 11:45semaglutide for sale semaglutide 14mg price buy semaglutide no prescription
Xjpymq
01.02.2024 18:09buy prednisone 10mg generic order prednisone generic deltasone 20mg price
Qfbhpa
02.02.2024 7:17buy generic rybelsus buy rybelsus 14 mg for sale order rybelsus 14mg online cheap
Cjhxgi
03.02.2024 8:41order isotretinoin 20mg pills brand accutane 10mg generic isotretinoin
Tggrht
04.02.2024 16:07buy albuterol 2mg online purchase albuterol generic albuterol inhalator over the counter
Mneqit
05.02.2024 1:36amoxicillin 1000mg brand cheap amoxicillin for sale amoxicillin 250mg cost
Qxmmes
06.02.2024 8:19clavulanate brand buy cheap generic clavulanate augmentin 625mg ca
Qzdhfr
06.02.2024 17:19order zithromax 500mg online cheap buy generic azithromycin purchase azithromycin pills
Jpjekz
08.02.2024 1:00cheap levothyroxine tablets levothyroxine pill order levoxyl online cheap
Zzrxqg
09.02.2024 17:03clomid 50mg over the counter serophene cost buy clomiphene 50mg
Kqkret
10.02.2024 0:32buy neurontin 800mg pills buy gabapentin 600mg for sale order gabapentin online cheap
Tuoyyc
11.02.2024 15:08furosemide canada lasix where to buy buy cheap generic lasix
Lszvxw
11.02.2024 23:36usa viagra overnight sildenafil australia purchase viagra pills