Почему снятся кошмары?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал на себе, что такое ночной кошмар. Всем нам знакомо, как это, когда во сне развивается сюжет, которому позавидовали бы Хичкок и Кинг вместе взятые =-O Сколько раз Вас убивали или же пытались это сделать во сне? Сколько раз Вы блуждали  темными коридорами полуразрушенного дома и не могли найти выход? Или же летели с обрыва? А может, Вы обнаружили во сне, что Вы посреди улицы и совершенно обнажены? Подсознание каждого пишет свои сценарии. Но что вдохновляет наше бессознательное создавать такие живописные картины ужаса?

И причин для этого есть множество.

Среди внешних причин:

Еда. Да, да, любители остренького, соленого и жирного, сейчас речь пойдет именно о Вас. Вам, как истинным ценителям острых ощущений, приходится сталкиваться с ними во сне гораздо чаще, чем остальным людям. И связано это с тем, что острая пища значительно усиливает процесс метаболизма. Таким образом, Вы не позволяете своему организму отдохнуть за ночь, заставляя его продолжать трудиться.

Фильмы ужасов. Один из спорных факторов, касающийся очень немногих из нас. Среди нас есть много вполне себе впечатлительных и ранимых людей, которые, впрочем, прекрасно и спокойно засыпают после просмотра тяжелых фильмов. Кстати, в эту же категорию можно смело записать любые непростые для психики фильмы – триллеры, драмы. Словом, все, что вызывает в нас сильные негативные переживания. Отличие фильмов ужасов здесь разве что в том, что мы получаем порцию готовых образов для нашего подсознания, которое потом с удовольствием скармливает их нам во сне. И так, все просмотренное Вами днем может быть использовано против Вас во сне! 🙂

Алкоголь. Относя его к причинам ночных кошмаров, конечно же, мы не обсуждаем выпитый за ужином бокал вина. Но тем из нас, кто предпочитает проводить в компании алкоголя весь свой досуг, стоит серьезно задуматься. Ведь чрезмерное его употребление вполне может стать причиной ночных «ужастиков» во сне.

Медикаменты. Как бы странно это не звучало, но некоторые медикаменты также способны влиять на наши сновидения. Нет, нет, для этого им не нужно содержать наркотические вещества 🙂 Галлюцинации и сны – совершенно разные понятия.

Электромагнитные поля. В наше время в квартире любого человека можно увидеть огромное количество бытовой техники на любой вкус и цвет. Вся она призвана на помощь человеку, но, увы, это не исключает ее негативного влияния на наш организм. Многие из нас, например, не расстаются с мобильным телефоном даже во сне. Здесь придется выбирать – здоровый сон или полная боевая готовность заглянуть в социальные сети 😉 Выбор за Вами.

Условия сна. Причиной ночного беспокойства могут стать также банальные неудобства, как старый прогибающийся диван или душная не проветренная комната.

К внутренним причинам можно отнести:

Стресс. Этот подлец способен проявить себя буквально во всех сферах нашей жизни и даже во сне не позволить нам отдохнуть. Если в этот день Вы не поладили с начальником, поссорились с подругой, а может быть, Вы опоздали на важное совещание из-за поломки транспорта по пути в дорогу. Вариантов может быть океан. Но все они сводятся к одному коварному явлению, именуемому стрессом.

Неразрешенные проблемы, подавленные чувства. Бывает так, что Вам снится периодически какой-нибудь кошмар в разных интерпретациях. В этом случае стоит задуматься, нет ли у Вас какой-нибудь давней проблемы, которая осталась открытой. А, может, есть глубинные чувства, которые Вы в определенной ситуации проглотили внутрь себя и  старались больше о них не вспоминать. Обратите внимание на суть сна, проанализируйте его, может, Вы обнаружите подсказку к той проблеме, которая осталась где-то глубоко в Вас.

Проблемы в организме. Нередко наш организм способен подавать нам посредством сна некие сигналы о том, что с ним что-то происходит. Это может быть начинающаяся болезнь, к примеру.

Перемены в жизни. Очень небольшому количеству людей удается легко и безболезненно переживать изменения в своей жизни, будь то переезд или смена работы. Боязнь перемен может стать одним из факторов, провоцирующим появление дурных снов.

Утомленность организма. Знакома ли Вам ситуация, когда Вы устаете на работе до такой степени, что уснуть почти невозможно? Несмотря на абсурдность этой причины, она вполне имеет место быть. Особенно, если Ваш труд умственный или связан с большим количеством переживаний.

Посттравматическое стрессовое расстройство. Если не так давно в Вашей жизни случилась беда – потеря близкого человека, или Вам пришлось пережить что-то очень тяжелое, ПТСР вполне может быть причиной Ваших кошмаров. Если страшные сны стали навязчивыми, если Вы стали видеть их слишком часто, стоит все-таки обратиться за помощью к врачу.

Будьте в гармонии с собой! Добрых и приятных Вам сновидений!