Польза смеха

Нам не нужны многочисленные исследования, чтобы понять всю пользу смеха. Он заставляет нас чувствовать себя лучше. Ученые подтверждают многочисленный положительный эффект юмора, который уже давно заподозрили положительно настроенные люди. Но эксперименты все-таки проводятся. Даже простая улыбка повышает общий тонус организма.  Также статистические исследования подтверждают что люди, которые часто  шутят и вообще относятся ко всяким жизненным ситуациям с юмором, меньше подвержены заболеваниям сердечнососудистой системы и неврозам. Ну и конечно совсем очевидным заключением обрадовали ученные, что среди таких людей практически не встречаются суицидальные наклонности. Также среди молодых людей, которые практикуют активный способ жизни и постоянно посещающие развлекательные мероприятия редко встречается бесплодие, если только оно не спровоцировано перенесенными заболеваниями.

Физические преимущества веселья и смеха:

• Повышены уровень эндорфинов и дофамина (гормон «радости»);
• Повышенная реакция релаксации (легче расслабиться);
• Снижение боли, и повышение болевого порога;
• Снижение уровня стресса.

Когнитивные преимущества юмора и веселья:

• Повышение творческого потенциала;
• Повышение способности к решению проблем;
• Улучшение памяти;
• Повышенная способность справляться со стрессом, путем нахождения более простых решений проблемы.

Эмоциональные преимущества юмора и веселья:

• Повышение настроения и чувства благополучия;
• Снижение депрессии, чувства тревоги, и напряженности;
• Повышение самооценки и устойчивости к неблагоприятным обстоятельствам;
• Повышение чувства надежды, оптимизма, энергии.

Социальные преимущества юмора и веселья:

• Хорошие отношения  с друзьями и семьей;
• Усиление групповой продуктивности и чувства сплоченности;
• Повышенное дружелюбие и альтруизм;
• Повышенная привлекательность для других;
• Более счастливые браки и тесные взаимоотношения;
• Повышенная репродуктивная способность.

Никогда не стесняйтесь смеяться. Положительные эмоции помогают решить множественные сложные жизненные ситуации. Также позитивный настрой  делает благосклонным к вам начальство на работе или учебе, а также поднимает настроение окружающим. Признайте намного комфортнее находиться  в компании дружелюбных и эмоционально стабильных людей. Любую проблему можно решить, если подойти к ней с юмором.