Как забыть любимого человека?

Расставаясь с любимым человеком, каждый из нас испытывает боль. Вот только одни справляются с ней гораздо быстрее, чем другие. Иногда человеку достаточно всего пару месяцев, чтобы освободиться внутренне от закончившихся отношений.

Но бывают случаи, когда депрессия затягивается, человек замыкается в себе. Так может длиться годами... Сегодня мы поговорим о том, как справиться с этой ситуацией, как не превратить свою депрессию в затянувшуюся.

Несколько советов от "Острова любви", как  забыть любимого человека и вернуть радость в свою жизнь:

Не пытайтесь сразу после разрыва подавить в себе всяческие проявления боли. Не закрывайте ее в себе. Иначе она никогда не уйдет. Позвольте себе погрустить, поплакать, пострадать. Вы ведь живой человек.

Иногда после расставания мы часто думаем о родном человеке, проигрывая различные обидные ситуации (связанные с ним) в мыслях снова и снова. Мы спорим, доказываем свою правоту, высказываем обиды, укоряем. Если Вы чувствуете, что много осталось не высказанным, воспользуйтесь приемом, который рекомендуют психологи. Возьмите лист бумаги и напишите все, что Вас мучает. Выскажите все накопившиеся претензии, постарайтесь вспомнить каждую ситуацию, обидевшую Вас. После того, как закончите, сожгите этот листок. Ощутите, как огонь поглощает всю Вашу боль. Если и после этого Вы почувствуете, что сказали не все, выплесните на бумагу наболевшее снова. Повторяйте это до тех пор, пока в Ваших воспоминаниях будут всплывать какие-то обиды.

В тяжелый для Вас период переживаний позаботьтесь о том, чтобы Вас не окружали вещи, напоминающие о былых отношениях. Это не значит, что срочно нужно выбросить все, просто уберите их с глаз на какое-то время.

Соцсети в наш компьютерный век прибавили достаточно проблем в таких ситуациях. Мы бегаем на страницы к возлюбленным, грустим, пишем печальные статусы и расстраиваемся еще больше, если на них нет реакции или же продолжаем выяснения отношений в режиме смены статусов. Сделайте усилие над собой, не заглядывайте на страницу родного человека двадцать раз в день. Если не можете удержаться, не заходите какое-то время в сеть вообще.

Это же касается номера телефона. Вам вовсе не нужно удалять номер совсем. Запишите его куда-нибудь на листик и спрячьте в стол. Истории известно так много случаев, когда, утешаясь в компании друзей алкоголем, мы заканчиваем вечер с телефоном в руках, набирая очередное сообщение.

Посвятите время себе. Вспомните, как это, когда Вы абсолютно и полностью принадлежите только себе. Психологи советуют заняться каким – нибудь видом творчества. Именно «ручная» работа наилучшим образом помогает эмоционально разгрузиться человеку, поднять его настроение.

Углубитесь в свою основную работу. Может быть, настало прекрасное время, когда Вы можете заняться своей карьерой.

Окружите себя интересными Вам людьми. Каким бы сильным не было желание спрятаться от всего мира, не закрывайтесь. Выходите на прогулки, встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми.

По возможности отправьтесь в путешествие. Это прекрасное лекарство, чтобы развеяться, получить массу новых приятных впечатлений и эмоций.

Главное, помните – впереди только лучшее! 🙂 @}-]-