Первая помощь при возникновении ревности

Я более чем уверена, что любой человек, который любит или любил, то хотя бы раз в жизни испытал или испытывает до сих пор в той или иной степени ревность. У одних людей она проявляется , у других доходит до паранойи и сцен ревности, может проявляться и как обида, самоедство, делание вида, что всё нормально и т.д. Каждый человек выбирает сам для себя сценарий поведения при ревности, но хочу предложить пару советов, что можно сделать когда появляется как раз это чувство ревности.

Итак, первая помощь при возникновении ревности

1. Если Вы видите, что ревнуете, то в обязательном порядке необходимо себе в этом признаться. Также не стоит стесняться ревновать. Измены - это дело серьезное.
2. Не устраивайте шоу со стереоэффектом своей второй половинке, но сказать всё, что у Вас накопилось всё же стоит, только нормальным психически-уравновешенным тоном. Обязательно скажите, что Вы именно ревнуете, а не Вам неприятно или что-то в этом духе. Выскажите Ваши опасения. Сообщите о том, что Вы возмущены, обижены и испытываете ревность. Не выдвигайте обвинений - просто опишите Ваше состояние.
3. Следует также выяснить, могут ли быть у Вас веские основания для ревности. Узнать это будет довольно трудно, но нужно просто спокойно спросить: "Вправе ли я ревновать?". Тут уже вряд ли отвертеться получиться.
4. Ни в коем случае не стоит разрывать любовные отношения на основании мнимых доказательств и разыгравшийся фантазии.
5. Ревность - это банальная боязнь потери любимого Вам человека. Не забывайте о том, что Ваша дорогая вторая половинка не является Ваше собственностью и это как раз поможет уменьшить страх потери.
6. Ревность также может иметь совершенно обратное действие. Она может пробудить желание обладать человеком, который Вам не подходит абсолютно. Иногда у человека вспыхивает сильный интерес к своей второй половинке лишь после того, как становиться известен факт измены. И вот жизнь без этого человека Вы уже не представляете и изводите себя ревностью.
7. Высокая личная самооценка - самая лучшая защита от чувства ревности. Вы должны быть уверенны, что Вы великолепны и лучше всех, и что Вашей второй половинке нежен(на) только Вы. Конечно же у Вашей второй половинки должны быть поклонники(цы), но он(она) любит лишь Вас одного(у).
8. Изредка ревность бывает оправдана. Когда Вы всегда находите доказательства измены, то скорее всего Ваш любимый человек неверен Вам. Ни в коем случае не нужно закрывать глаза на этот факт. Обязательно выясните всю правду.
9. Если Вы всё-таки выяснили, что существует другой партнёр, то просите, но не требуйте от него(неё) верности. Расходиться или оставаться, тут уж решать лично Вам.
10. Никогда не пытайтесь выяснять любую информацию о любовнике(це), даже если Вы знаете о существовании такого(ой).
11. Никогда не пытайтесь встретится с соперником или соперницей, чтобы его или её запугать, ничем хорошим для Вас лично это не закончиться.
12. Если вы простили любимого человека и остались с ним, а он по-прежнему изменяет Вам и не хочет завершить свою любовную связь на стороне полностью и уже, то тут только один выход - расстаться с таким человеком. Делая вид, что всё нормально, Вы разрешаете вытирать об Вас ноги. Если же у Вас не хватает духа, чтобы "расставить все точки над И", тогда обратитесь за помощью к психологу.