Как выбрать коврик для йоги? Если у вас возник такой вопрос, значит вы надумали всерьез практиковаться или длительно заниматься йогой для улучшения своего здоровья. Скорее всего вы уже смотрели ассортимент ковриков для йоги в специализированных магазинах, и понимаете, что выбрать коврик не так уж и просто. При выборе коврика для йоги нужно учитывать много факторов, которые в дальнейшем будут влиять на ваш комфорт во время занятий.
Ниже, мы попытаемся вас ознакомить со всеми возможными характеристиками коврика, на которые стоит обращать внимание, а также ответим на самые часто задаваемые вопросы покупателей, покупающих коврик для йоги.
Свой или общий коврик для йоги?
Если вы занимаетесь йогой "по великим праздникам", то вам нет смысла покупать личный коврик, конечно если у вас нет лишних денег. А если вы планируете регулярно заниматься йогой и вы видите себя с йогой вместе долгое время, то вам следует купить личный коврик. Даже если не брать во внимание энергетику общественного коврика, то стоит задуматься о личной гигиене. Необходимость в личном коврик для йоги такая же, как и в личной зубной щетке, расческе или мыле. Свой личный коврик снизит вероятность подхватить грибок или какую-то инфекцию в йога-студии до минимума.
Зачем нужен специальный коврик для йоги?
Во многих йога-студиях можно увидеть обычные коврики для фитнеса, но если честно, от занятия на таком коврике вы особого наслаждения не получите. Ваши руки или ноги будут постоянно скользить, а если вы высокого роста, то или нога, или рука могут периодически оказываться за пределами коврика.
Специализированные коврики для йоги делаются из специальных материалов, которые обеспечивают хорошее сцепление ваших ног и рук, что препятствует скольжению, даже при выполнении очень тяжелых и сложных асан. Поэтому, занимаясь на коврике для йоги вы будете думать только о йоге, а не о том, как бы не подскользнуться и не упасть. Берегите свои нервы, покупайте настоящие коврики для йоги.
Какой длинны должен быть коврик для йоги?
Длинна коврика должна быть на 10-15 сантиметров больше чем ваш рост. Для среднестатистического человека ростом 170-175 сантиметров, вполне будет достаточно коврика 180-190 сантиметров. Если же ваш рост более 180 см или вы практикуете аштанга-виньяса-йогу, то вам будет комфортней с ковриком длиной 200-220 см.
Какой толщины выбрать коврик для йоги?
Толщина коврика в основном влияет на мягкость во время занятий и на теплоизоляцию. На относительно толстом коврике вы без особых неудобств сможете поставить на коврик колено или локоть. Также, более толстые коврики не будут пропускать прохладу от холодного пола, что очень важно при медитации. Для комфортного занятия йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм.
На каком коврике для йоги я не буду скользить?
Большинство людей, практикующих йогу, и особенно новичков, активно потеют. Это приводит к тому, что руки или ноги у вас на коврике могут проскальзывать, из-за чего повышается вероятность получить травму. Самые "не скользящие" коврики, это коврики из натурального материала: каучук с джутовыми волокнами и хлопок. Коврики из искусственного материала, какие бы они хорошие не были, но они будут скользить в той или иной степени. Однако, как вы уже догадались, коврики для йоги из натуральных материалов будут значительно дороже, чем искусственные. Поэтому, людям стесненным в средствах, придется найти свою золотую середину между ценой и качеством.
Как ухаживать за ковриком для йоги?
Перед первым использованием коврика, его рекомендуется помыть. Это для того, чтобы снять защитное химическое покрытие, которое наносит производитель. Также, коврик для йоги, как все вещи, пачкается и его вам следует периодически мыть. Однако, мыть его надо без моющих средств, так как всякие химические элементы хорошо впитываются в материал коврика, а выполаскиваются с большим трудом. Лучше всего протирать коврик влажной тряпкой или, на крайний случай при сильном загрязнении, постирать его вручную в ванной без мыла и моющих средств, только водой. Чтобы выжать воду из коврика для йоги, можете попробовать потоптаться по нему в ванной или просто повесить его сушиться, где вода сама из него вытечет.
Надеюсь, этой информации вам хватит для того, чтобы без проблем выбрать подходящий коврик для йоги. А если у вас до сих пор остались вопросы, задавайте их в комментариях, а мы постараемся на них ответить.
