Женский Журнал "Остров Любви"

Об эффективности использования бани мы знаем с самого детства, из разных русских народных сказок, а также рассказов родителей, дедушек и бабушек. Ученые и медики также расхваливают баню: например, академик Н.Р. Тарханов утверждал, что ни одна разновидность физиотерапии никогда не сравниться с жаром бани. *THUMBS UP*

Баня для здоровья

Какой положительный эффект бани

  • Баня - оздоровительное средство, которое помогает бороться с множеством разных болезней.
  • Это профилактика здоровья и отличная закаливания.
  • Баня помогает в защите от разнообразных простудных заболеваний — грипп, бронхит, насморк, катар верхних дыхательных путей.
  • Баня является хорошим стимулятором белкового обмена, а также помогает лучше усваивать организму минеральные вещества, углеводы, жиры, белки и выводить из организма разные токсичные вещества.
  • Баня тренирует правильное дыхание, поскольку в этот момент учащается вдох, который становится достаточно глубоким.
  • Горячий воздух бани довольно увеличивает подвижность суставов и эластичность мышц, а также улучшает само кровообращение.
  • Баня быстро снимает утомляемость, а также значительно улучшает аппетит.
  • Банная парная положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, центральную нервную систему, а также способствует быстрому восстановлению организма после разнообразных физических нагрузок, лучше чем диеты помогает при избавлении от избыточного веса.

Не зря слово «баня» в переводе с латинского языка означает прогнать боль, грусть, хворь. ;D

Какие есть разновидности бань

  1. Суховоздушные бани отличаются довольно невысокой влажностью воздуха (5-25 процентов), и достаточно хорошей температурой (60-100 градусов). Главным принципом суховоздушного воздействия бани является то, что высокие температуры довольно затрудняют теплоотдачу. Из-за этого тепло в организме остается и накапливается. Это особо является полезным для людей, которые находятся на стадии выздоровления, кто не сильно хорошо переносит холод и постоянно мерзнет.
  2. Турецкая баня - это довольно мягкий вариант бани для тех, кто не любит подвергать себя особо сильным нагрузкам. Турецкая баня хамам имеет температуру традиционно ниже, однако влажность в ней также достаточно высока. Особенностью турецкой бани является горячий пар, которой замечательно разогревает тело целиком, хорошо расслабляет мышцы и раскрывает поры.
  3. Разновидности баньБаня парная (сырая) имеет довольно высокую влажность (80-100 процентов) и достаточно низкую температуру воздуха (50-70 градусов). Сырая баня менее щадящая для организма в целом, но зато более привычна русскому народу. Высокая влажность в сырой бани затрудняет испарение влаги с кожи, несмотря на то, что в русской бане пот катится ручьем. Но эта теплоотдача не сильно эффективна. Поскольку пот с поверхности кожи в полной мере не удаляется, и тело более интенсивней нагревается.
  4. Водяная или японская баня – наиболее редкая разновидность бани. В японской бане очень много воды. Перед тем как зайти в парную, необходимо принимают ванну. *YES* Для ванны используется как правило обычная деревянная бочка, которая наполнена довольно горячей, едва терпимой, водой. Для лучшего эффекта можно накрыть бочку крышкой, дабы разогреть организм сполна.
Оставить комментарий
CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
Вверх