Что делать, если немеют пальцы на ногах

Пальцы ног немеют независимо от возраста человека. Причины такого онемения довольно разнообразны - от легко устранимых безобидных, до более серьезных, которые требуют медицинской помощи. Симптомами онемения являются холодные конечности, легкое покалывание и ощущение того, что ноги все время мерзнут. Что делать, если немеют пальцы на ногах? Для начала следует проконсультироваться со своим врачом.

Если онемение пальцев ног не носит серьезного характера, и специалист это подтвердил, то справиться с ним можно и собственными силами.

Для этого следует воспользоваться несколькими простыми советами:

• К выбору обуви необходимо подходить разумно, выбирая комфорт и удобство вместо красоты. Невысокий каблук, колодки и широкий носок должны оставлять немного свободного пространства для стопы, так, чтобы была возможность пошевелить пальцами.
• Дома привести в норму кровоток в нижних конечностях можно при помощи ходьбы по квартире босиком.
• При сидении следует стараться не скрещивать ноги - это поможет крови циркулировать лучше.
• При онемении пальцев ног помогает массаж. Надо онемевший пальчик размять, потягивая его на себя и покручивая им из стороны в сторону.
• Отлично помогает контрастный душ и ножные ванночки с морской солью.
• Спазм сосудов и ухудшение кровообращения вызывает курение, пристрастие к крепким напиткам, безмерное потребление кофе. Чтобы система кровообращения работала как часы, следует вести здоровый образ жизни.

Нередко облегчить онемение или устранить его полностью помогают средства народной медицины:

• Контрастные ванночки совместно со скипидарной мазью дают потрясающий эффект. Необходимо попеременно окунать пальцы ног то в горячую, то в холодную воду. Всего надо сделать пять таких подходов по тридцать секунд. После этого надо смазать стопы ног скипидарной мазью и надеть теплые носки на ночь. Этот метод укрепляет сосуды и приводит в норму ножной кровоток.
• Еще один действенный способ - это медовые обертывания на ночь. Немеющий палец следует намазать медом и забинтовать. После этого надеть носок.
• Точно также можно использовать и камфорную мазь. Она хорошо согревает и способствует кровяному приливу к конечностям.
• Для борьбы с онемением пальцев ног можно исспользовать такой народный рецепт: смешать каменную соль (1 ст.л.), камфарный спирт (10 г), десяти процентный нашатырный спирт (5 ст.л.) и литр воды. Продолжать смешивать, пока соль не растворится полностью. Полученную смесь следует втирать на ночь в суставы ног.