Женский Журнал "Остров Любви"

Все процессы, протекающие в организме человека - цикличны. Обычно они называются просто - биоритмы, хронометры которых находятся в сердце и мозге человека. Принято считать, что на биоритмы влияет масса разных факторов, начиная от природных, заканчивая социальными. На протяжении жизни человека они могут меняться вместе со сменой внешних и внутренних условий.

Постепенно биоритмы наших внутренних органов подстраиваются под часовой пояс, тогда организм человека функционирует, как часы. Если прислушиваться к своей сущности, то можно достигать очень эффективных результатов, при чём в любом виде деятельности. В случае нарушений биоритмов человека, таких как перелёт, организму необходима адаптация, примерно около суток на каждый часовой пояс, но никак не меньше трёх дней. Доказано, что перелёты с запада на восток переносятся человеком в разы тяжелее, чем с востока на запад. Влияние биоритмов на наш организм очень велико, поэтому бывает сложно перестроиться на другой часовой пояс, особенно при разнице в шесть и более часов.

Что такое биоритмы человека.

Биоритмы связаны очень тесно с работоспособностью человека, при этом отсчёт ведётся по тому географическому времени, в котором человек проживает. У каждого из нас биоритмы немного отличаются, в зависимости от здоровья нашего организма, его усталости и напряжения. Но в основном, практически у всех людей они очень схожи, и их можно расписать по часам.

Итак, суточные биоритмы здорового человека по часам:

  • В четыре часа утра наш организм подготавливается к пробуждению.
  • В пять утра растёт температура нашего тела и вырабатываются гормоны нашей активности.
  • В шесть - вырабатывается гормон *пробуждения* - кортизол.
  • С семи до девяти организм человека готов к пробуждению, завтраку и разминке.
  • В девять - самая высокая работоспособность. Также в это время улучшается кратковременная память.
  • Девять - десять часов - лучшее время для обдумывания дел, так как в этот промежуток времени повышена активность мозга.
  • Девять - одиннадцать часов - время повышения иммунитета, приём лекарств будет самым эффективным именно в этот период времени.
  • До одиннадцати часов наш организм в идеальной форме.
  • В полдень необходимо сократить все физические нагрузки, так как активность мозга снижается.
  • Тринадцать часов (+ / - час) - организм человека готов к обеду.
  • С часу до трёх после полудня наш организм для восстановления сил нуждается в отдыхе.
  • После четырнадцати - болевая чувствительность минимальна.
  • В пятнадцать часов отлично работает наша долговременная память.
  • После шестнадцати подъём работоспособности, так сказать второе дыхание.
  • С пятнадцати до восемнадцати часов - самое идеальное время для занятий спортом.
  • Семь часов вечера ( + / - час) - время ужина.
  • После восьми вечера полезны прогулки на воздухе, психическое состояние человека стабилизируется.
  • После девяти вечера повышается наш иммунитет и организм готов к отдыху.
  • Десять часов вечера - самое идеальное время, чтобы отойти ко сну.
Метки:
Оставить комментарий
CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
Вверх