Дофамин, также известен всем как "гормон удовольствия" вырабатывается в нашем организме самостоятельно и активно участвует во многих жизненно важных процессах:
- обучение и запоминание информации;
- мышление;
- внимательность;
- работе почек;
- сна и бодрствования.
Названию "гормон удовольствия" дофамин обязан своему свойству, которое отвечает за формирование наслаждения у человека и принуждает к его повторному ощущению. Гормон дофамин у человека вырабатывается в процессе секса, еды, принятия некоторых наркотиков, приема алкоголя, во время курения, а также в тех случая, которые похожи на перечисленные. Еще существует гипотеза, что дофамин выделяется в процессе предвкушения (ожидания) удовольствия, а не во время самого удовольствия.
По некоторым своим функциям, дофамин схож на адреналин, так как при выработке дофамина у человека наступает схожее состояние тела, как при выработке адреналина: идет прилив крови, учащается сердечный ритм. Дофамин оказывает положительное влияние на работу почек, а точнее на почечные сосуды, однако при большой концентрации дофамина его эффект на почки обратный.
Этот гормон играет важную роль в адаптации человеческого организма к травматическим и стрессовым ситуациям. Дофамин активно выделяется при ожоге, кровопотере, травме, страхе, стрессе.
Нехватка дофамина.
Нехватка дофамина в организме имеет довольно серьезные негативные последствия для человека:
- депрессия;
- развитие шизофрении;
- ангедония;
- диабет;
- развитие патологической агрессивности;
- болезнь Паркинсона;
- появление галлюцинаций;
- нарушение сердечного ритма;
- апатия;
- ожирение;
- хроническая усталость;
- дискинезия;
- гиперкинезия;
- деменция;
- снижение сексуального влечения.
Как вы наверное уже заметили, низкий уровень этого гормона приводит к устрашающим последствиям, поэтому следует его держать в норме и в случае его пониженной концентрации применять меры по повышению дофамина в организме.
Как повысить уровень дофамина?
Итак, рассмотрим наиболее простые и безопасные способы направленные на повышение дофамина в организме:
- Заняться сексом. Естественный, безопасные и главное приятный способ повысить уровень дофамина.
- Вкусно покушать. По своей эффективности этот способ можно сравнить с сексом, однако не стоит забывать про потенциально набранные калории.
- Заняться шопингом. Этот способ интересен тем, что уровень дофамина повышается даже не от наличия новых покупок, а от их предвкушения. Поэтому, если вы выбрали именно этот способ, то вам не обязательно транжирить все деньги, достаточно провести шопинг-экскурсию.
- Поиграйте в игры. Здесь больше подойдут азартные игры или игры, где есть приз или к чему стремиться. К примеру, поиграйте с друзьями в викторину, покер, пейнтбол или в мафию.
Также, существуют и более вредные способы поднять уровень дофамина, которые мы бы не рекомендовали вам использовать, но про них стоит знать:
- Курение;
- Алкоголь;
- Наркотики.
Однако, следует запомнить, что хоть и возрастает уровень дофамина, при систематическом приеме алкоголя, наркотиков и курения табака, но в конечном счете появляется физическая зависимость.
Комментариев
1houddysop
24.02.2023 22:07We compared the general organization of the IL of zebrafish with another teleost species, a Malawian cichlid Maylandia zebra buy cialis 20mg ARTICLE COURTESY OF ZEUS ELECTRIC CHASSIS Minneapolis, MN February 28, 2022 When a No Compromises chassis is upfit with a Never Settle body, the customer knows they are getting a truck built