Индекс массы тела

Если вы считаете, что у вас есть избыточный вес и собрались сесть на эффективные диеты, чтобы похудеть, тогда сперва вам обязательно нужно рассчитать свой индекса массы тела. Он необходим для того, чтобы точно понять, есть ли у Вас какие-то проблемы с весом или их просто нет, а вы себе их придумали. Также индекс массы тела используют при лечении таких весьма серьезных болезней, как анорексия и ожирение. Этот показатель был разработан в 1869 году бельгийским ученым Адольфом Кетеле.

Чтобы рассчитать правильно свой индекс массы тела, необходимо знать совсем немного. Во-первых, ваш вес, во-вторых, рост.

Формула вычисления индекса массы тела:

И = масса тела, кг / рост, м

Приведённая выше формула для вычисления индекса массы тела может применяться лишь для взрослых.

В настоящее время соответствие между ростом и массой человека и его индексом массы как правило принимают таким образом:

• ИМТ менее 15 кг/м2 - острый дефицит массы тела;
• ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес;
• ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - нормальный вес;
• ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточный вес;
• ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения;
• ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения;
• ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.

Следует также обратить особое внимание на то, что данный показатель никак не может быть применен для детей, поскольку для них при определенном росте норма веса рассчитывается по иной формуле. Также необходимо вносить определенные поправки при расчете индекса массы тела для спортсменов, поскольку его завышенное значение может только лишь свидетельствовать о хорошо развитой мускулатуре.

После того, как вы узнали свой индекс массы тела - можете точно решить есть ли вам или нет после 6.