Избавляемся от икоты

Икание – это  короткий и непроизвольный относительно  интенсивный рефлекторный вдох, который может повториться несколько раз.  Именно это нужно помнить, если планируете избавляться от икоты, которая, как правило, возникает в самый не подходящий момент.

Причины возникновения икоты

Избавляемся от икоты мы чаще всего по ряду причин, которые  в большинстве случаев нам не подвластны, но при желании их можно обуздать.

Первой причиной, которая вызывает икоту можно считать – нервозность и стресс. Будьте уверены, что если вы начинает икать в самые затруднительные для вас моменты в жизни, то причина именно в вашем душевном состоянии. Выходит, что как только мы избавляемся от нервного перевозбуждения, так сразу - избавляемся от икоты. Движущей силой этой икоты является нарушение вегетативной регуляции.

Второй распространенной причиной икоты можно считать – переедание. Этот вид икоты часто возникает у детей, поэтому избавляемся от икоты путем уменьшения порций еды или изменением положения тела. При такой икоте желудок давит на диафрагму, и она начинает сокращаться, что и приводит к судорожному смыканию голосовых связок.

Третья, пожалуй, последняя  причина возникновения икоты – переохлаждение. Причиной это икоты является то, что вы весьма сильно замерзли или тепла вашего организма не достаточно, чтоб прогреть воздух который попадает в легкие. Именно разница температур и заставляет включить механизм икоты, чтоб вас защитить от замерзания. Способом избавиться от икоты вызванной холодом является переместиться тепло или по возможности укутать шарфом область носа и рта.

Способы избавления от икоты

Как вы поняли каждый из видов икоты можно остановить своим способом, но не всегда стоит это делать, так как иногда икота выступает, как защитник человека. Хотя охотно соглашусь, что икота на экзамене из-за вашего волнения – это не самая уместная вещь, поэтому предлагаем подборку методов, которые можно применять в зависимости от причины возникновения икоты.

Способы избавления от  икоты, которая вызвана нервным перенапряжением:

• Сделать быстрый вдох и медленный выдох, при необходимости повторить.
• Задержать дыхание после вздоха, выдох делать на пределе возможностей. Повторить 5-6 раз.

Для людей, которые часто избавляются от икоты этого вида стоит:

• Исключите предание
• Не затягивайте ремень на талии
• Учитесь самообладанию и контролю эмоций

Способы избавления от икоты, которая вызвана перееданием:

• Поменять позу в идеале выпрямится или потянутся, если лежали, то встать и походить
• Съесть рафинад, смоченный в уксусе или дольку лимона,  или кусочек льда, чтоб стимулировать желудок
• Хорошо помогает серия беспрерывных глотков прохладной жидкости (без газа)

Способом  избавления от икоты, которая вызвана переохлаждениемявляется:

• Перемещение в теплое помещение
• Растирание спиртом замершей части  тела
• Использование объемного шарфа, через который можно дышать в холодное время года.

Кроме перечисленных методов не плохо в детстве помигали поговорки про "Егорку" и "Иковку, которая идет к воде",  но в крайней ситуации и к ним можно прибегнуть, но только втихую, то этот метод избавления от икоты вам за помнят надолго.