Как часто нужно принимать душ

Этот вопрос скорее риторический, так как о том, как часто нужно принимать душ, наверное, знает каждый человек. Существуют правила гигиены, которые просто необходимо соблюдать. Исключением из этих правил могут стать только острые инфекционные заболевания. При них противопоказаны водные процедуры.

Если человек собирается принять душ, то ему не стоит ни в коем случае тиранить свою кожу очень грубыми очищающими средствами. Например, грубую мочалку использовать рекомендуется только один раз в неделю. То же самое относится и к очищающим скрабам. Жесткое воздействие на кожу приводит к тому, что защитная пленка тела разрушается.

Необходимо пользоваться средствами для душа не чаще одного раза в два дня. Но, конечно, если у человека тяжелая, связанная с большими физическими нагрузками работа, то может понадобиться более частое использование различных моющих средств. Не стоит забывать, что любые гели для душа являются очень агрессивными средствами, которые способны разрушить кожную микрофлору. Все разрекламированные гели для душа очень сильно пересушивают кожу.

После физических нагрузок и в жару принимать ледяной или контрастный душ не рекомендуется. Это может очень негативно сказаться на здоровье. Горячий душ также особой пользы организму не принесет. Самый оптимальный душ - это душ умеренной температуры. По утрам можно принимать более прохладный душ, чтобы повысить тонус, а вот вечером температуру следует увеличить, чтобы можно было немного расслабить организм.

За одну водную процедуру душ принимать следует не дольше пятнадцати-двадцати минут. Утром вполне достаточно и пяти минут, а идеальное время для вечернего душа - это пятнадцать минут. Не стоит забывать и тот факт, что водопроводная вода не везде отличается высоким качеством, поэтому следует обязательно использовать смягчающие кожу лосьоны и крема. После душа надо обязательно наносить на тело увлажняющее молочко и отдыхать перед сном примерно десять минут. Это особенно актуально при сухом типе кожи.

Специалисты рекомендуют принимать душ дважды в день - утром, после пробуждения от сна и вечером перед сном. Но это не значит, что если возникает потребность в душе в течение дня, то нужно пренебрегать им. Наоборот, водные процедуры необходимо проводить по мере необходимости. Самое главное в этом случае - это пользоваться хорошими моющими средствами и использовать рекомендации, указанные выше.

Помимо основной функции очищения, душ выполняет еще и лечебную функцию, которая основывается на термических и механических свойствах струй воды. Конечно, установить дома такой специальный лечебный душ может далеко не каждый, но ведь всегда можно вырваться на недельку-другую для прохождения необходимых оздоровительных процедур.