Женский Журнал "Остров Любви"

Когда зимние каникулы подходят к концу, то и сытные застолья и неумеренные возлияния заканчиваются. Конечно, все эти праздничные дни успевают сказаться, при чем негативно, на нашей фигуре, на лице и на общем состоянии организма. Как отойти после новогодних праздников?

Как отойти после новогодних праздников

1. Следует больше времени проводить на свежем воздухе. Практически все праздничные дни мы проводим за столом, так как постоянно ходим в гости или же встречаем гостей у себя дома. Поэтому, каждый из нас скорее всего не может похвастаться своей активностью в этот период. Но сейчас самое время выйти на улицу и сделать несколько глотков свежего воздуха. Необходимо как можно больше ходить пешком. Если в запасе есть еще несколько выходных, то не стоит тратить их на просиживание перед телевизором. Лучше отправиться на каток, в парк, просто побродить по городу.

2. Организму необходим отдых и разгрузка! За время праздников многие из нас забывают о правильном питании. И это неудивительно! Ведь столы просто ломятся от жирной пищи, массы сладостей и большого количества спиртного. Наш организм очень устал от этого и ему просто необходимо отдохнуть.

Как отойти после праздниковПоэтому, не будет лишним отвести несколько дней на его разгрузку. На завтрак лучше всего кушать овсяную кашу, а паровые или отварные овощи прекрасно подойдут для обеда и ужина. Для того, чтобы водный баланс восстановился, а также повысился тонус нашего организма, можно приготовить чайный напиток. Для этого следует заварить два литра хорошего, листового зеленого чая, добавив в него лимон. После того, как он остынет, можно его пить на протяжении всего дня.

3. Необходимо избавиться от отеков, которые несомненно появились у многих из нас. Данную проблему можно легко исправить при помощи контрастных умываний или протираний лица заготовленными из отваров трав кубиками льда.

4. Витамины - это то, что нам необходимо! Можно купить витаминный комплекс и попринимать его недели три-четыре. Ведь зимой, даже не смотря на то, что мы употребляем овощи и фрукты, нам все равно очень не хватает витаминов. А подобрать подходящие лично вам препараты поможет специалист, с которым обязательно следует проконсультироваться.

5. Режим дня необходимо привести в норму. Просмотр любимых телепередач и фильмов - дело хорошее, однако их всех очень много, а здоровье у нас одно. Поэтому, в одиннадцать часов вечера желательно ложиться спать. Рекомендуется не пить много жидкости вечером, а также не принимать пищу после семи вечера. Перед тем как лечь в постель, обязательно принимаем теплую успокаивающую ванну. Она поможет нашему организму расслабиться и спать мы будем, как младенцы.

Оставить комментарий
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
CAPTCHA
Обновить

*

Вверх