Женский Журнал "Остров Любви"

Великий пост - это самый строгий и длинный пост в православном вероисповедании. Поэтому, выход из него - это довольно большой стресс для организма человека. Как правильно выйти из поста, чтобы не нанести большого вреда своему организму?

Как правильно выйти из поста

Основное правило - не начинать есть в большом количестве мясную пищу, это надо делать постепенно. За время Великого поста в организме человека происходят заметные изменения. И, если выходить из поста неправильно, то есть риск нанести большой вред своему здоровью. К примеру, употребление мяса в больших количествах после длительного воздержания, может привести к обострению и появлению таких заболеваний, как колит, язва, холецистит, панкреатит, и постоянное плохое самочувствие.

Правильный выход из поста занимает примерно одну-две недели. Рекомендуется ознакомиться с несколькими основными правилами, которые помогут вернуться к обыденной пище без каких-либо побочных эффектов.

  • Организм перегружать резко деликатесами не стоит, привычные блюда надо вводить в свой рацион постепенно.
  • Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакана два теплой воды. Это поможет успокоить желудок, предостережет от возможного головокружения, а также уменьшит чувство голода.
  • Надо употреблять больше овощей, фруктов, зелени. Данные продукты помогают усваивать более тяжелую пищу.
  • После окончания строгого поста надо продолжать есть постную пищу, примерно несколько недель, такие продукты, как яйца, молоко и мясо следует вводить в рацион питания постепенно. Кефир, творог и йогурт помогают организму привыкнуть к более тяжелой пище.
  • Не стоит набрасываться и на выпечку, лучше отдать предпочтение творожной пасхе.
  • Так как яйца - это тяжелая пища, перегружающая печень, то съедать их можно не более двух штук в день.
  • После поста надо осторожно относиться и к алкоголю, рекомендованное количество спиртного - не более двухсот грамм вина.
  • Выходим из поста правильноБыстрые углеводы - это то, что так необходимо организму человека, соблюдавшего строгий пост. К примеру, отварной картофель с мясом и белый хлеб, помогут организму усвоить белки животного происхождения, которые также нужно есть при выходе из поста. Они перевариваются легко, и хорошо усваиваются организмом. Белковые продукты желательно употреблять утром, и только один продукт за раз.

Комментариев

2
  • dydaywhab

    06.03.2023 17:52

    The renal epithelia express at least three Na dependent P i cotransporters NaPi IIa SLC34A1, NaPi IIc SLC34A3, and PiT2 SLC20A2 for a review, see Ref buy generic cialis online Individual mutation of each of these sites leads to a 30 40 reduction of NKCC2 ion transport, and combined mutation of the two sites almost abolishes activity 43

  • dydaywhab

    06.03.2023 19:55

    canadian pharmacy cialis 20mg Gasparini G, Barbareschi M, Boracchi P, Bevilacqua P, Verderio P, Dalla Palma P, MГ©nard S

Оставить комментарий
CAPTCHA
Обновить

*

Вверх