Как сохранить зубы здоровыми?

Существуют простые способы, чтобы сохранить зубы здоровыми до самой старости.

1. Начинаем с детства. Несмотря на большие успехи в профилактике заболеваний зубов, один из четырех маленьких детей появляются признаки кариеса до поступления в школу. Половина всех детей  до 16 лет имеют проблемы с полостью рта. Уже в возрасте 2-х лет, вы можете позволить детям попробовать чистить зубы самостоятельно - хотя это важно контролировать.
2. Используйте достаточно фторида. Самый большой прогресс в области гигиены полости рта был фторид, который укрепляет эмаль, что делает  менее вероятным повреждение.  Поговорите со своим стоматологом, который может предложить методы фторирования зубов. Многие пасты и ополаскиватели также содержат фтор. Но фтор следует использовать с осторожностью у детей раннего возраста - не более чем мазок размером с горошину на зубной щетке. Слишком большое количество может вызвать белые пятна на зубах.
3. Чистка 2 раза в день и использование нити. Заболевания десен и кариес остаются большими проблемами.

Наряду с основным советом, помните:

• Зубные щетки должна быть меняться  не реже 4 раз в год.
• Людям со скобами, возможно, потребуется использовать специальные зубные щетки и другие инструменты для гигиены полости рта. Поговорите с вашим стоматологом.
• Пожилые люди с проблемами, которые могут усложнить процесс чистки зубов могут использовать электрические зубные щетки.

Ну и в целях профилактики, можем также посоветовать:

1. Ополаскивание или жевание резинки после еды. Помимо чистки щеткой и использование зубной нити, нужно полоскать рот антибактериальным раствором. Также хорошо использовать жевательную резинку. Она увеличит слюноотделение, что поможет вымыть бактерии и нейтрализовать и кислоту.
2. Удары. Спортивные и развлекательные мероприятия могут представить угрозу для зубов. Постарайтесь выбирать для себя  занятия с минимальной травматичностью.
3. Курение. Табачный дым значительно ухудшает состояние здоровья ваших зубов.
4. Питание. В любом возрасте, здоровое питание, играет важную роль для здоровых зубов. Сбалансированный рацион, цельные продукты - особенно зерна, орехи, фрукты и овощи, и молочные продукты - обеспечат все необходимые питательные вещества.
5. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Когда бактерии в полости рта его поглощают, они вырабатывают кислоту, которая может еще больше ослабить зубную эмаль, открывая дверь кариесу.
6. Проверка. Большинство экспертов рекомендуют стоматологический осмотр каждые 6 месяцев.