Излишнее выделение пота всегда считалось неприятным. Хотелось бы поговорить не о ситуации, когда вам просто стало жарко, а именно о проблеме, когда чрезмерная потливость возникает внезапно.
Гипергидроз является заболеванием, которое характеризуется чрезмерной потливостью (в руках, подмышках или ногах). Им страдает примерно 1 процент населения. Такое состояние может быть вызвано стрессом, физическими упражнениями или возникает спонтанно, что очень негативно сказывается на качестве жизни человека.
Что же нужно сделать, чтобы избавиться от потливости?
- Обратитесь к врачу, чтобы увидеть, какие методы лечения рекомендуются для вашего состояния. Вмешательства включают в себя предписанные лекарства, инъекции ботокса и хирургические процедуры.
- Ищите продукты, ориентированные на вашу проблему. Некоторые мази и бальзамы изготовлены специально для гипергидроза. Их можно найти в специализированных магазинах, аптеках или в Интернете на многочисленных сайтах.
- Регулярно принимайте душ с антибактериальным мылом и используйте антиперспиранты постоянно, чтобы предотвратить неприятные запахи, вызванные чрезмерной потливостью.
- Носите обувь из натуральных материалов.
Синтетические, не пропускающие воздух материалы способствуют усилению потливости и вызывают усиленное размножение бактерий. Также используйте специальные порошки для ног и съёмные стельки, для того чтоб уменьшить вероятность появления неприятного запаха. - У вас всегда должны быть под рукой тканевые или бумажные полотенца. Хорошо справляться с проблемой гипергидроза тальк на основе кукурузного крахмала и кремы для рук с антиперспирантом.
- Одевайтесь соответственно. Избегайте тонких хлопчатобумажных тканей. Носите куртки, свитера или толстовки, чтобы помочь замаскировать проявление потливости.
- Выбирайте только здоровую пищу. Ешьте больше фруктов и овощей. Нарушение обмена веществ часто бывает причиной повышенной потливости. Стоит ограничить себя в алкоголе. Он расширяет сосуды, что делает потливость еще сильнее. Также вам противопоказано курить.
- Научитесь справляться с тревогой. Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, попытайтесь найти методы, которые помогут вам оставаться спокойным. Управляемые образы, творческая визуализация и прогрессивная релаксация - всего лишь несколько методов, которые могли бы уменьшить возникновение гипергидроза.
