Женский Журнал "Остров Любви"

Здоровье человека во многом зависит от того, какого качества сон, в какой позе спит человек. Медицинские ученые утверждают, что *лучшая* поза, в которой люди засыпают, очень полезна для сна - она способствует скорейшему засыпанию и благотворно влияет на функции всех органов.

Какая самая лучшая поза для снаПодушка не должна быть очень высокой, так как если долгое время спать на такой подушке, то со временем можно заработать шейный остеохондроз и даже инсульт.

Без подушки спать также вредно, ведь шея в этом случае получает большую нагрузку, из-за чего распрямляется шейный лордоз. Лучший выбор - это подушка с ортопедическими свойствами, она отлично держит шею. Плечи при этом должны находиться не на подушке, а на матрасе.

Пуховая перинка - это хороший подарок недругу, для себя же следует выбирать матрас средней жесткости. Ошибаются и те, кто думает, что для здорового сна необходима жесткая постель, так как если все время спать на очень твердой поверхности, можно заработать деформацию спинных дисков. Это приводит к болям в пояснице, отекам, остеохондрозу шеи. Самый лучший сон возможен только лишь на кровати. Старый, продавленный диван очень вреден для здоровья, ведь позвоночник получает из-за прогибания очень сильные нагрузки, особенно, если на таком диване лежать на спине.

Существуют позы для сна, которые увеличивают нагрузку на позвоночник и нарушают нормальное кровообращение. Из-за этого органы не могут получать необходимое количество кислорода, который особенно важен для мозга. Выбирая позу для сна, необходимо помнить главное - положение шеи должно быть таким, в котором мозг может беспрепятственно и постоянно получать необходимый ему кислород, который поступает с кровью.

Спать на животе противопоказано всем людям, а особенно тем, кто старше сорока пяти лет, так как у старших людей может случиться инсульт. Также при такой позе возможны сексуальные растройства, потому как происходит пережим некоторых внутренних органов. Не следует спать в такой позе женщинам, которые стремятся сохранить молодость, ведь из-за растяжения кожи появляются морщины.

Спать в сидячем положении вредно для здоровья - в процессе сна позвоночные диски вынуждены работать на растяжении, из-за этого появляются отеки на лице и боли в области шеи.

Самая лучшая поза для сна

Сон на спине - эта поза считается самой полезной и *правильной* для здорового сна. Мышцы в такой позе полностью расслабляются и в них пропадает напряжение. Это просто идеальная поза для людей, испытывающих проблемы с сердечно-сосудистой системой, или же тех, кто болен сколиозом.

Сон на боку часто сравнивают с позой эмбриона, считая ее самой естественной. Некоторые светилы медицины утверждают, что спящие на левом боку люди, живут дольше других. Эта поза полезна всем, у кого присутствуют проблемы с позвоночником, так как во время такого сна он расслаблен максимально, выпрямлен и находится в самом *правильном* положении. Исключением являются гипертоники - им эта поза противопоказана, так как вырастает в несколько раз нагрузка на сердце.

Оставить комментарий
O:-):):(;):-P8-):-D:-[=-O:-**CRYING*:-x]:o:-|:-/*JOKINGLY*]:-][:-}*KISSED*:-!*TIRED**STOP**KISSING*@}-]-*THUMBS UP**DRINK**IN LOVE*@=*HELP*\m/%)*OK**WASSUP**SORRY**BRAVO**ROFL**PARDON**NO**CRAZY**DONT_KNOW**DANCE**YAHOO**HI**BYE**YES*;D*WALL**WRITE**SCRATCH*
CAPTCHA
Обновить

*

Вверх