Хотите не болеть – смейтесь!

Смехом можно вылечить депрессию, заболевания сердца и другое. Причем это совершенно бесплатно - смейся вместе с друзьями, родственниками или сам, при этом вы становитесь здоровыми и веселыми. Когда мы смеемся, задействованы не только группа мышц лица, но и мышцы живота, то есть мы, качаем пресс. Вот поэтому после того как насмеешься, часто болит живот. Но это еще не все положительные действия смеха - у нас улучшается циркуляция крови в организме, повышается тонус лица и в целом организма, а при регулярном хохоте повышается иммунитет. Да-да не удивляйтесь, лучшей защитой от различных вирусов и бактерий является хорошее настроение и регулярный смех. Вот поэтому жизнерадостные люди болеют реже, не впадают в депрессию и живут дольше. Как же чаще пользоваться услугами такого прекрасного лекаря? Поводов посмеяться масса, надо их только заметить. Практически у любого есть средства, чтобы посмотреть комедии, особенно из старых фильмов, в которых нет злых шуток и черного юмора. Такие комедии смотрите лучше в компании, ведь смех заразителен. Или можно еще выйти в Интернет и посмотреть пару свежих анекдотов или фото приколы.

Домашние животные – это заряд позитивной энергии для их хозяев и сами еще являются домашними лекарями. Игры на природе с домашними питомцами часто повышают настроение хозяев, а их чудачества и безграничная любовь вызовет улыбку у самого черствого человека. Компания из нескольких человек, тоже найдет повод посмеяться в не принужденной обстановке. Приглашайте почаще после работы или на выходные к себе друзей. Подготовьтесь заранее к их приходу - какую тему будете обсуждать, возможно, подготовьте занимательные игры или прикольные картинки, которые как минимум вызовут улыбку. Смейтесь чаще, ведь это лекарство, которое не возможно передозировать. Можно смеяться не только по радостным поводам, ведь если вы посмеетесь сами над своим комплексом или недостатком, то перешагиваете через него - он уже не мешает вам. Многие люди, чтобы решить какую-то проблему смеются над ней, и в итоге к ним приходит не стандартное и часто лучшее решение этой проблемы. Начните утро с улыбки к самому себе, если не хотите улыбаться натяните губы в искусственной улыбке и смотрите на себя в зеркало - пройдет несколько минут, вы будете улыбаться по настоящему, а может и хохотать.