Массаж глаз очень хорошо восстанавливает зрение, а также может использоваться для профилактики катаракты и глаукомы, укрепляет мускулатуру глаз, улучшает обмен веществ в тканях глаз и близлежащих тканях, усиливает кровообращение. А массаж кожи вокруг глаз очень эффективен от морщин, повышает упругость кожи, а так же стимулирует рост ресниц.
Перед массажем на кожу вокруг глаз нужно наносить специальны крем или масло. Массаж для век и глаз полезно совмещать со специальными компрессами для глаз из молока, свежезаваренного чая, липового цвета, отвара ромашки, раствора борной кислоты.
Массаж для глаз сочетает в себе элементы точечного массажа и классического массажа.
- В основе точечного массажа глаз лежит механическое воздействие пальцев рук на биологически активные точки, которые имеют рефлекторную связь с разными органами и системами
- В основе классического массажа глаз лежит легкое надавливание в виде вибрации на глазные яблоки, легкое растирание круговых мышц и поглаживание по ходу круговых мышц
Даосский массаж для восстановления зрения
Массаж вокруг глаз "Healthy Joy"
Массаж "Чарующие глазки"
Техника выполнения массажа для глаз
- Перед массажем глаз нужно хорошо потереть ладонью о ладонь. Это согреет их и оживит в руках циркуляцию крови.
- Далее тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) нужно растирать круговыми движениями по всей высоте лоб от переносицы к вискам, затем поглаживать. Повторить эти движения 2-3 раза.
Затем надавить тремя пальцами обеих рук на брови от переносицы к вискам. Повторить 3-5 раз. Остановится на самой высокой части брови и помассировать данную точку. Это глазная точка. При этом кожу не сдвигать, а лишь прижимать брови к кости!
- Указательным и большими пальцами захватить брови и, немного оттянув их, сжать между пальцами, а потом отпустить. Начинать движения около переносицы и продолжать аж до висков. Повторить 3-5 раз.
- Далее массировать круговыми движениями двумя пальцами (средним и указательным) виски в одну и другую сторону по 9 раз.
- Надавливающими движениями тремя пальцами обеих рук пройти по верхнему краю скулы 3-5 раз от переносицы к вискам. Давление производить обязательно снизу вверх.
- С нижним краем скулы проделать то же самое, направляя эти движение от висков к переносице.
- Затем надавить средними пальцами изнутри на боковую поверхность скулы. Повторить 5-6 раз.
- Большим пальцем снизу и тремя пальцами сверху нежно захватить глазные яблоки, а потом сделать вибрирующие движения. Это повторить 3-5 раз.
- Круговыми движениями помассировать точки у переносицы (у внутреннего края разреза глаз) по 7-9 раз в обе стороны.
Делать массаж для кожи вокруг глаз можно каждый день. Это будет своеобразной зарядкой, от которой будет лишь польза для ваших глаз!
Комментариев
1Алена
28.12.2011 15:51С нынешней работой, которая полностью проходит за компьютером, массаж глаз просто необходим.