В последнее время практически везде говорят о пользе воды. О том, что вода очищает человеческий организм, помогает в похудении, омолаживает и т.д. Каждый знает о том, что вода очень необходима организму для поддержания жизнедеятельности, но так ли необходимо заставлять себя употреблять её в больших количествах?
Откуда и когда появился миф о том, что суточная норма человека должна составлять восемь стаканов воды, точно не знает никто. Одни утверждают, что это идея доктора Фредерика, опубликованная в его книге в 1974 году. Другие говорят, что это произошло ещё в сороковых годах прошлого века, и опубликованы были такие рекомендации Академией наук США. На самом деле необходимое количество воды зависит от веса тела человека, его обмена веществ и питания, а также и от некоторых факторов, таких, как температура окружающей среды, состояние здоровья человека и его физическая активность.
Вода на самом деле лучшее средство для похудения? Конечно, потребляемость воды снижает поступление калорий в организм, если её пить перед едой. Но это происходит за счёт пары механизмов. Первое - желудок заполняется водой, снижая частично аппетит, а второе - иногда люди ошибочно принимают жажду за чувство голода, и в таком случае жидкость защищает их от лишнего переедания или перекуса. Похудеть можно, если заменять еду водой, но этот способ далеко не полезный. Вода сама по себе жиры не сжигает, и из организма шлаки она не выводит, и никакими волшебными свойствами для снижения веса не обладает.
Ещё существует миф о том, что большое количество воды помогает ускорить пищеварение, а также избавляет от запоров. На деле же увеличенное потребление жидкости поможет при запоре только тем людям, какие сильно обезвожены. Кроме того, если воду пить во время приёма еды - это очень ухудшает процесс пищеварения.
Во многих модных журналах можно встретить советы актрис и моделей о том, что вода - это секрет их бархатной и безупречной кожи. Но избыточное потребление воды благотворно повлияет на кожу только при сильном обезвоживании. Если же такого нет, то от того, что человек выпьет огромное количество воды в сутки, моложе и красивее он не станет, а только увеличит свои походы в туалет.
Все уверены, что чистая вода нанести вред не может. Однако передозировка водой вполне возможна. Если пить пресную воду в большом количестве за короткое время, почки просто-напросто не справятся с её выведением из организма, что приведёт к поступлению воды в кровь, а уже оттуда дальше в клетки тела. Всё это приводит изначально к отёкам конечностей, а в очень серьёзных случаях даже к отёкам мозга и лёгких, что может повлечь за собой смерть. Вывод таков, что за некоторыми исключениями, человеческий организм прекрасно умеет сам регулировать количество воды, необходимое ему для полноценного функционирования, а самый главный механизм этой регулировки - это чувство жажды.
Комментариев
13houddysop
03.03.2023 2:22They were given an initial dose of 20 40 mg prednisolone and tapering was usually made over 8 12 weeks buy cheap cialis discount online
houddysop
04.03.2023 17:20When his emotions came, he gradually let go of the air and behaved a pictures of medicines tablets lot more casually buy cialis daily online Should I have an u s on cd17 instead of cd13
houddysop
04.03.2023 23:18Xgeva delayed the time to first SRE following randomization as compared to zoledronic acid in patients with breast or castrate resistant prostate cancer CRPC with osseous metastases Table 2 best cialis online
Toossyhak
29.04.2023 3:49Monitor Closely 3 rocuronium decreases levels of olanzapine by inhibition of GI absorption cialis Find articles by Schwenk, F
Toossyhak
29.04.2023 17:35cialis without prescription 11dpo enlarged bbs normal, day of expected moderate tender bbs
Toossyhak
29.04.2023 21:57Intravenous Ibuprofen Lysine Versus Intravenous Ibuprofen THAM for the Treatment of PDA buy viagra and cialis online
Grevake
01.06.2023 3:16daily cialis online Project Administration, M
UwhDNC
11.07.2023 9:20Things to watch for buy cialis with paypal
srvwplW
12.07.2023 2:562004; 19 774 777 cialis online reviews Although these effects were slightly stronger with Fc 1157a than with tamoxifen, the difference between these two compounds was not statistically significant
UXADsZWt
12.07.2023 8:30The updated recommendation expands the population eligible for screening to include women with a previous breast, ovarian, tubal, or peritoneal cancer diagnosis who have completed treatment and are considered cancer free and more explicitly includes ancestry associated with BRCA1 2 mutations ie, founder mutations as a risk factor propecia pharmacy Vanmali Brts Junction, Punagam, Surat 395010, Dist
gFkixKTko
14.08.2023 7:10It is also worth noting that, because asynchronous interactions often results in anxiety and dyspnea, which can stimulate overall ventilatory drive, improving synchrony in one area eg, triggering can help facilitate achieving synchrony in other areas eg, flow demand cheapest propecia Normal lymph nodes are small bean shaped structures that you usually don t feel or barely feel when petting your dog
ZtGIdDH
14.08.2023 23:33Localization of lesions why viagra won't work
wvLnVYfbd
15.08.2023 4:33National Comprehensive Cancer Network NCCN Guidelines for Patients Breast Cancer Carcinoma in Situ levitra 10 mg vidal In pregnant women, parenteral artemisinins are better options than quinine in the second and third trimesters because quinine is associated with a higher risk of recurrent hypoglycemia