У современного высшего общества сформировалась и закрепилась формула: «худой - следовательно, успешный!», а так как счастливыми, успешными и красивыми хотят быть абсолютно все, общество начало достаточно живо и настойчиво худеть. ;D И худеть, как правило, используя только различные эффективные диеты. Хотя, как по мне, лучше совместить спорт и правильное питание, результат будет на лицо и более долговечный. Но, поговорим о диетах.
Какие бывают диеты?
Сегодня диет для похудения существует огромное количество, и почти каждый день изобретаются все новые и новые, эффективнее и эффективнее диеты, например, диеты от Елены Малышевой, но все эти диеты классифицируются врачами-диетологами по главным признакам и общепринятой методике. А самые распространенные и популярные из них мы и рассмотрим:
- Низкокалорийные диеты - самая разнообразная и многочисленная группа эффективных диет, которая характеризуется потреблением ежедневно низкокалорийной смешанной пищи или жестком ограничением количества употребления калорий ежедневно.
- Монодиеты - программа диетического питания, которая основывается на употреблении одного продукта в сутки.
- Белковые диеты - достаточно эффективные диеты, которые делают основной акцент на употреблении количества белков по-максимуму (обычно, ежедневный рацион из мяса и рыбы).
- Жировые диеты - самый противоречивый из всех разновидностей диет, поскольку по своей сути не соответствует абсолютно всем законам диетического питания, которые основываются на употреблении всех жиров животного происхождения.
Эффективность диет
Самое значимое, что необходимо запомнить: абсолютно любая диета - это значительный стресс для организма в целом *YES* , который, естественно, не окажется безнаказанным, поэтому всякая диета имеет ряд недостатков и много противопоказаний (исключение из правил, наверное, лишь секс-диета). Например:
- Низкокалорийные диеты считаются слишком жесткими для организма, и при слишком долгом соблюдении этой диеты может появится депрессивное состояние разнообразной тяжести, булимии и анорексии.
Маложирные диеты, ограничивающие ежедневное потребление жиров постепенно вызывают быстрое физическое и хроническое умственное переутомление. При точном соблюдении монодиеты свыше трех дней происходит сильное истощение организма, которое вызвано отсутствием или значительным ограничением поступления минералов, витаминов и питательных веществ.
- При использовании белковой диеты свыше трех недель начинается постепенное разрушение мышечной массы, нарушается работа почек, повышается уровень холестерина и образовывается дефицит кальция.
- Жировая диета достаточно быстро приводит к разбалансированности работы почти всех органов и систем, также повышается уровень холестерина, появляются дисфункции желудочно-кишечного тракта и сильные нагрузки на почки.
Выходит, что панацеи в диетах нет. Поэтому при выборе эффективной диеты в обязательном порядку необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом-диетологом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и не нужно проводить разнообразные эксперименты над своим организмом и своим здоровьем! 😉
Комментариев
37Awzpzn
05.08.2023 8:50captopril 25 mg price purchase candesartan pills order tegretol 400mg generic
Vnankp
05.08.2023 11:41zyban 150 mg price strattera 25mg us cheap strattera
Tnjofd
07.08.2023 7:36oral ciprofloxacin purchase lincocin online cheap duricef 250mg cheap
Znjskz
08.08.2023 0:11seroquel 100mg cost sertraline ca lexapro 20mg tablet
Uotqiy
09.08.2023 14:24lamivudine order online combivir for sale accupril 10 mg cheap
Pefout
13.08.2023 19:07zebeta 5mg usa buy lozol 1.5mg generic oxytetracycline drug
Nsajok
14.08.2023 21:29valaciclovir 500mg ca valcivir 500mg pill ofloxacin 200mg oral
Rfdoiz
16.08.2023 4:58vantin 200mg usa buy theo-24 Cr online oral flixotide
Ypuwod
17.08.2023 1:49levetiracetam over the counter cheap sildenafil for sale order sildenafil 100mg online
Fymipt
18.08.2023 3:58zaditor tablet buy ziprasidone 40mg online tofranil over the counter
Mtdjku
23.08.2023 14:47buy aspirin 75 mg pills zovirax cheap imiquimod medication
Magdge
25.08.2023 15:11buy dipyridamole 100mg without prescription order pravastatin 20mg buy pravachol 10mg generic
Djnufu
26.08.2023 22:53cost meloset buy danazol without prescription order danazol
Lkfquj
28.08.2023 12:05fludrocortisone 100mcg usa buy fludrocortisone paypal loperamide where to buy
Mzfgya
29.08.2023 13:48dydrogesterone 10 mg usa where to buy januvia without a prescription order empagliflozin 25mg without prescription
Upqjnl
01.09.2023 8:31etodolac buy online colospa 135 mg us pletal 100mg generic
Kjybgm
01.09.2023 22:14prasugrel 10mg cost prasugrel 10 mg sale tolterodine pills
Vhlljo
04.09.2023 22:26purchase ferrous sulfate online actonel canada betapace sale
비아그라 구매
05.09.2023 15:27비아그라는 1998년에 미국 식품의약국(FDA)에 의해 허가된 후, 전 세계적으로 남성들의 성기능 개선을 위해 사용되고 있습니다.
Jskcdw
05.09.2023 22:29order mestinon for sale piroxicam 20 mg without prescription maxalt 5mg usa
Ihoelw
07.09.2023 22:43order enalapril generic buy bicalutamide 50mg online generic duphalac
Wjamng
10.09.2023 6:50zovirax online exelon 3mg cheap brand rivastigmine 3mg
Pzlqyj
10.09.2023 22:27buy generic betahistine 16 mg buy haldol 10 mg generic probenecid usa
Gublsg
13.09.2023 2:51prilosec 10mg price treat reflux lopressor 100mg oral
Wwufjj
15.09.2023 20:17buy cialis 5mg order viagra online sildenafil overnight delivery
Givesp
19.09.2023 7:21omnicef 300 mg us order cefdinir 300mg prevacid 30mg tablet
Zfidba
19.09.2023 9:53buy generic provigil over the counter brand deltasone 5mg purchase prednisone generic
Gxeivc
22.09.2023 11:23purchase accutane pill buy amoxicillin 250mg buy zithromax for sale
Fttkhc
23.09.2023 5:14lipitor 40mg drug buy amlodipine generic norvasc for sale online
Nyhiax
24.09.2023 15:05order azipro 500mg sale order omnacortil generic order gabapentin 800mg
Aylilm
26.09.2023 21:07casino slot online casinos buy generic furosemide 100mg
Wqykhk
26.09.2023 23:15protonix generic protonix 40mg brand buy phenazopyridine 200 mg pills
Seuuxp
28.09.2023 20:06best poker online real money allergy drugs list order asthma pills
Upfqlm
30.09.2023 2:50where can i buy amantadine buy tenormin 50mg generic dapsone sale
Itqvwl
30.09.2023 10:12wind creek casino online games card games online ivermectin 3mg for sale
Vmlkhy
02.10.2023 2:14poker online game synthroid over the counter synthroid 150mcg tablet
Hdvpus
03.10.2023 0:15generic medrol online medrol 4 mg without prescription triamcinolone 10mg generic