У современного высшего общества сформировалась и закрепилась формула: «худой - следовательно, успешный!», а так как счастливыми, успешными и красивыми хотят быть абсолютно все, общество начало достаточно живо и настойчиво худеть. ;D И худеть, как правило, используя только различные эффективные диеты. Хотя, как по мне, лучше совместить спорт и правильное питание, результат будет на лицо и более долговечный. Но, поговорим о диетах.
Какие бывают диеты?
Сегодня диет для похудения существует огромное количество, и почти каждый день изобретаются все новые и новые, эффективнее и эффективнее диеты, например, диеты от Елены Малышевой, но все эти диеты классифицируются врачами-диетологами по главным признакам и общепринятой методике. А самые распространенные и популярные из них мы и рассмотрим:
- Низкокалорийные диеты - самая разнообразная и многочисленная группа эффективных диет, которая характеризуется потреблением ежедневно низкокалорийной смешанной пищи или жестком ограничением количества употребления калорий ежедневно.
- Монодиеты - программа диетического питания, которая основывается на употреблении одного продукта в сутки.
- Белковые диеты - достаточно эффективные диеты, которые делают основной акцент на употреблении количества белков по-максимуму (обычно, ежедневный рацион из мяса и рыбы).
- Жировые диеты - самый противоречивый из всех разновидностей диет, поскольку по своей сути не соответствует абсолютно всем законам диетического питания, которые основываются на употреблении всех жиров животного происхождения.
Эффективность диет
Самое значимое, что необходимо запомнить: абсолютно любая диета - это значительный стресс для организма в целом *YES* , который, естественно, не окажется безнаказанным, поэтому всякая диета имеет ряд недостатков и много противопоказаний (исключение из правил, наверное, лишь секс-диета). Например:
- Низкокалорийные диеты считаются слишком жесткими для организма, и при слишком долгом соблюдении этой диеты может появится депрессивное состояние разнообразной тяжести, булимии и анорексии.
- Маложирные диеты, ограничивающие ежедневное потребление жиров постепенно вызывают быстрое физическое и хроническое умственное переутомление. При точном соблюдении монодиеты свыше трех дней происходит сильное истощение организма, которое вызвано отсутствием или значительным ограничением поступления минералов, витаминов и питательных веществ.
- При использовании белковой диеты свыше трех недель начинается постепенное разрушение мышечной массы, нарушается работа почек, повышается уровень холестерина и образовывается дефицит кальция.
- Жировая диета достаточно быстро приводит к разбалансированности работы почти всех органов и систем, также повышается уровень холестерина, появляются дисфункции желудочно-кишечного тракта и сильные нагрузки на почки.
Выходит, что панацеи в диетах нет. Поэтому при выборе эффективной диеты в обязательном порядку необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом-диетологом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и не нужно проводить разнообразные эксперименты над своим организмом и своим здоровьем! 😉
Комментариев
50Sbzwug
15.12.2023 3:20order starlix 120 mg pill order atacand purchase candesartan online
Ueirzu
15.12.2023 5:06buy vardenafil for sale buy zanaflex pills for sale plaquenil pills
Nupica
16.12.2023 19:12buy tegretol 200mg generic buy ciprofloxacin 500mg without prescription buy lincomycin 500mg pills
Ezwfoa
17.12.2023 2:16buy cenforce no prescription order chloroquine online cheap order glycomet 1000mg pills
Lsxnxk
18.12.2023 23:19atorvastatin without prescription lipitor online buy zestril 10mg generic
Hmuwic
19.12.2023 6:22buy duricef generic buy generic combivir over the counter cost epivir
Dypgyx
20.12.2023 20:47prilosec online buy prilosec 10mg tablet buy tenormin generic
Vzwqhr
22.12.2023 11:16buy generic dostinex 0.5mg claritin 10mg price order generic priligy 60mg
Dnjsvw
23.12.2023 5:37medrol 8 mg over counter cost desloratadine buy cheap clarinex
Xokjli
23.12.2023 23:49buy misoprostol no prescription cost diltiazem 180mg buy diltiazem paypal
Taxkog
24.12.2023 15:23brand nootropil 800mg clomipramine 25mg cost order clomipramine generic
Npuzix
25.12.2023 12:31cost acyclovir 400mg how to buy acyclovir order rosuvastatin 10mg online
Wnfgbk
26.12.2023 6:27sporanox oral buy tindamax 300mg pills tindamax 500mg ca
Gvfpvi
27.12.2023 5:54zetia online order tetracycline medication tetracycline 500mg us
Xpmqjf
27.12.2023 17:08cheap olanzapine order olanzapine 10mg generic order diovan 80mg for sale
Hotoaq
28.12.2023 18:51oral cyclobenzaprine buy cyclobenzaprine no prescription oral ketorolac
Dfwwzz
30.12.2023 8:19buy colcrys cheap brand inderal methotrexate 10mg drug
Ijbibp
01.01.2024 14:38best generic allegra claritin 10mg ca antihistamine nasal spray canada
Vupfms
03.01.2024 12:53gastric tablet name list order famotidine pill
Ylgslw
05.01.2024 22:39insomnia doctor specialist near me provigil 100mg tablet
Jqxezv
07.01.2024 15:58buy prednisone 5mg pill brand prednisone 10mg
Qerfxq
09.01.2024 17:33list of antinausea drugs purchase amaryl sale
Dvmfmx
11.01.2024 16:39how to get rid of body acne fast prednisolone 10mg ca prescription meds for acne teenagers
Eswfdv
13.01.2024 9:49best allergy pill for itching montelukast without prescription prescription strength allergy meds
Ewulla
14.01.2024 11:51best painkiller for sensitive stomach purchase accupril pills
Wmjaxx
15.01.2024 8:38order absorica online cheap buy accutane buy accutane without prescription
Hckewy
16.01.2024 20:02virtual visit online physician belsomra phenergan cost
Tjjgfs
17.01.2024 5:58amoxil 250mg for sale buy amoxicillin 250mg online generic amoxil 500mg
Xcvrlk
19.01.2024 9:37order neurontin 100mg online cheap order generic gabapentin 600mg
Qlsljr
20.01.2024 21:15azithromycin pills buy azipro 500mg sale buy azithromycin 500mg without prescription
Dxqrzg
21.01.2024 3:51lasix drug buy lasix generic
Wthsvf
22.01.2024 10:44prednisolone pills cheap prednisolone order omnacortil 10mg sale
Ywfuis
23.01.2024 19:47prednisone 5mg pills prednisone 5mg over the counter
Lerzrd
24.01.2024 6:36oral amoxicillin 250mg oral amoxicillin 250mg cheap generic amoxicillin
Puxigc
24.01.2024 8:17doxycycline where to buy doxycycline 200mg usa
Obkync
26.01.2024 9:39purchase albuterol pill buy ventolin medication ventolin 2mg tablet
Sipdpf
27.01.2024 5:46buy generic augmentin buy amoxiclav without prescription
Ubypbu
28.01.2024 5:58buy synthroid 75mcg pill synthroid cost synthroid drug
Kkfswr
28.01.2024 22:31order levitra 20mg for sale buy generic vardenafil 10mg
Pfvkqr
29.01.2024 14:07buy generic clomiphene serophene order purchase clomiphene pill
Gvlook
31.01.2024 5:30rybelsus 14mg canada semaglutide generic order rybelsus 14 mg online
Teysos
02.02.2024 1:30buy rybelsus 14mg online rybelsus 14 mg without prescription buy generic rybelsus
Bvvmrb
03.02.2024 15:18brand isotretinoin 40mg order accutane 10mg for sale buy accutane medication
Qwhvmn
05.02.2024 8:52amoxicillin online order amoxicillin 250mg sale amoxicillin 500mg usa
Lunfmc
05.02.2024 18:45generic clavulanate buy clavulanate generic order generic augmentin 1000mg
Dwzkhm
07.02.2024 0:27buy zithromax without a prescription zithromax 500mg without prescription oral azithromycin 250mg
Cycxuo
07.02.2024 10:14levothroid for sale synthroid 100mcg cheap order synthroid for sale
Moheld
10.02.2024 7:15cost gabapentin 600mg gabapentin 100mg tablet order neurontin 100mg pills
Vdurxy
11.02.2024 10:22viagra 100mg us buy viagra 100mg order viagra 100mg generic
Hvnpjr
11.02.2024 22:01furosemide uk buy generic furosemide over the counter order furosemide 40mg pill