Профилактика варикоза

Сама болезнь и её профилактика известны были очень давно. В те далёкие времена вены, проступившие на поверхность прижигали и очень сильно перебинтовывали тканями. Сегодня к счастью имеется очень много методов и способов такого лечения, почти безболезненных. Но, как в случаях с любыми болезнями, лучше предотвратить начало болезни, чем потом мучительно и долго её лечить.

Обязательно нужно заняться профилактикой, даже если ещё совсем незаметны признаки варикоза. Ведь если их не видно, это не значит, что они никогда не появятся в будущем. Сами профилактические меры настолько просты и понятны, что каждый может воспользоваться некоторыми советами, приведёнными ниже и избавить себя в дальнейшем от такого неприятного, но еще более некрасивого недуга, как варикоз.

Для начала избавьтесь от очень тесной, обтягивающей вас, с тугими резинками и ремнями одежды. Не превышайте допустимое время ношения обуви на шпильках. Но уж если не нашлось возможности в течении праздничного или выходного дня снять или сменить каблуки, обязательно по возвращении домой дайте ногам расслабиться в прохладной ванночке, применяя лёгкий самомассаж, после чего положите их на возвышение минут на двадцать. Эта процедура намного облегчит состояние измученных ног и снимет усталость.
Не стоит злоупотреблять острой, солёной, копчёной пищей и конечно алкоголем, так как эти продукты часто приводят к образованию тромбов и совершенно не способствуют нормальному кровообращению.

Находясь на отдыхе, особенно на море, старайтесь чем можно меньше одевать обувь, а чаще ходите босиком, особенно по утренней росяной траве и по гальке.

Если большую часть своего рабочего дня приходится проводить в сидячем положении, нужно стараться периодически привставать, несколько минут в час походить на носочках и при сидении не закладывать ногу на ногу. Такая привычка мешает кровобращению.

Также, если столкнулись с задатками болезни, не стоит злоупотреблять саунами, банями, парилками и горячей ванной. Всегда после приёма ванны не забывайте ополоснуть ноги прохладной, даже холодной водой.

Также обратите внимание на колготки и чулки. Обычные стоит заменить на компрессионые, которые имеют свойство распределять давление по поверхности ваших ног так, что ваше кровообращение более нормализируется и болезненные симптомы уменьшаются.

Варикоз никогда не станет приговором на всю жизнь. если просто вовремя заняться его профилактикой, начать вести более здоровый образ своей жизни и перейти на правильно подобранное, сбалансированное, подходящее индивидуально вам, питание. Если каждый из нас правильно, а главное в своё время, воспользуется советами, то никогда не столкнётся с такой проблемой. Очень важно хоть иногда проводить профилактику и защищать себя от развития этого недуга.