Боль при менструации - очень опасный симптом. И если ответ на вопрос, в чём причина боли можно получить и через неделю, то от болезненных ощущений женщине хочется избавиться сию минуту. И перед тем, как прибегнуть к лечению лекарственными средствами, можно попробовать самые простые, но эффективные способы, которые помогут уменьшить эту боль.
Многим очень помогает сон или отдых в позе эмбриона, когда ноги подтянуты к животу. Тело в таком положении непроизвольно расслабляется и боль немного стихает.
Если есть абсолютная уверенность в своём здоровье, можно использовать тепловой метод. Принятие тёплой ванны или душа в течении пятнадцати минут, или же прикладывание грелки к низу живота, но также не дольше пятнадцати минут. Это расслабит мышцы, снимет спазмы и облегчит общее состояние.
- Способ первый: большими пальцами необходимо найти точки на крестце и массировать углубления этой области.
- Способ второй: принять сидячее положение, положить руки над чашечками колен. Массировать те зоны, где расположились пальцы.
- Способ третий: очень нежно делать круговые движения, при этом массируя живот. Движения производить только по часовой стрелке. Такой мини-массаж снизит давление, оказываемое на брюшную полость и уменьшит неприятные ощущения.
Многие врачи при болезненных менструациях рекомендуют соблюдать определённую диету. За неделю до начала месячных нужно отказаться от мясных и молочных продуктов, а также от тех овощей и фруктов, которые могут вызывать процесс брожения в кишечнике, что тоже плохо сказывается на самочувствии.
Универсального метода по избавлению от боли при месячных, конечно же, нету. Каждый организм индивидуален, поэтому что хорошо одним - плохо другим. Ванна кому-то помогает сразу, а у кого-то только увеличивается кровотечение. Некоторым очень помогает небольшая гимнастика, в том числе и дыхательная. Но если состояние совсем не улучшается, стоит выпить анальгетик или спазмолитик, а по окончании менструации обратиться к своему гинекологу.
Комментариев
8Assubsnaw
25.01.2023 14:02For people who consume adequate amounts of vitamin C in their diet, several studies have found that supplemental vitamin C has no additional therapeutic effect buy cheap cialis discount online Other associated, but less common symptoms, also related to the malabsorption of specific nutrients and subsequent malnutrition or micronutrient deficiencies may include peripheral edema, glossitis, stomatitis, and dermatitis
Assubsnaw
30.01.2023 19:10It is not what I imagined I d be doing four years ago but it s pretty cool where to buy cialis online safely
Assubsnaw
03.02.2023 8:18Several reasons have been suggested for reduced clinical efficacy of vancomycin, including inadequate dosing and monitoring of levels buy clomid made in usa Brent hFEbfJQMpzX 6 27 2022
dydaywhab
20.02.2023 10:03is caused by too many carbohydrates, grains, fillers in a dog s diet cialis buy
dydaywhab
21.02.2023 5:49However, Ye Fan completely comprehended this magical power overnight, which is enough to prove furosemide and blood sugar levels his high aptitude The apprentice is capable 5 mg cialis generic india
dydaywhab
23.02.2023 16:3433 CTA CTA 22 229 comprar cialis online
dydaywhab
09.03.2023 1:41Because CTCLs are rare, there is limited evidence supporting one treatment over another cialis online reviews 2 Representative images showing improved gastric intestinal metaplasia IM in a patient with follow up endoscopic gastroduodenoscopy EGD after chronic tamoxifen use
dydaywhab
15.03.2023 13:21Only split the tablet that you re about to take accutane for hormonal acne