Кофе отличный напиток, не так ли? Он дает нам энергию, будит по утрам, держит в тонусе. Но не все так просто. В случае неправильного использования, кофе может нанести вред.
Польза от кофе
Я люблю кофе и начиная каждый день с ритуала его заваривания, я готовлюсь к новым событиям. Мне нравиться как его горький вкус наполняет мое тело бодростью.
Кофе упакован антиоксидантами, которые, как было доказано, помогает бороться с различными формами рака и улучшают общее состояние здоровья.- Кофе помогает с резистентностью к инсулину. А это в свою очередь помогает вам использовать углеводы для работы вашего организма, а не превращать их в жир.
- Он помогает высвободить адреналин . В умеренных количествах он является хорошей вещью, делая наше самочувствие более бодрым. Особенно это полезно перед тренировкой или сразу после пробуждения.
- Горький вкус помогает пищеварению. Насыщенный вкус кофе сигнализирует нашему телу, что пора начать процесс пищеварения.
- Память. Уже давно доказано, что кофе помогает людям с болезнью Паркинсона держать себя в тонусе, и заставляет мозг работать более продуктивно.
Так со всеми этими преимуществами, какой вред может кофе делать? Кажется, для улучшения нашего общего состояния здоровья в нескольких направлениях во время дегустации хорошего кофе обеспечивается хорошее настроение и заряд бодрости в процессе, но .....
Вред от кофе
Кофе с другой стороны может нанести и вред нашему здоровью. Особенно когда он низкого качества или неправильно приготовлен.
Хотя кофе и имеет в своем составе антиоксиданты, многие говорят, что их действие неэффективно, так как кофейные зерна проходят стадию термообработки. Можно конечно с этим и не согласиться, но возможно действие антиоксидантов слегка преувеличено....- Кофе имеет период полураспада около 5-6 часов, это означает, что если вы выпьете чашечку эспрессо после 4 часов вечера, то рискуете нарушить сон и сбить периодичность выработки адреналина.
- Кофе чрезвычайно сильно раздражает стенки желудка. Так что не стоит употреблять его с утра до приема пищи. Оптимально будит выпить чашечку кофе в сочетании с легким салатом.
- Кофе может спровоцировать истощение надпочечников так как стимулирует повышенную выработку адреналина. Так что если вы заметили любой из следующих признаков, то стоит прекратить употребление кофе:
- Вялость
- Головокружение
- Чувство разбитости
- Неспособность справится со стрессом
- Постоянные головные боли
Таким образом, не все так гладко в употреблении кофе. Но если подходить к данному вопросу серьезно, то можно спокойно наслаждаться этим приятным, ароматным напитком.
