Вред и польза кофе

Кофе отличный напиток, не так ли? Он дает нам энергию, будит по утрам, держит в тонусе. Но не все так просто. В случае неправильного использования, кофе может нанести вред.

Польза от кофе

Я люблю кофе и начиная каждый день с ритуала его заваривания, я готовлюсь к новым событиям. Мне нравиться как его горький вкус наполняет мое тело бодростью.

• Кофе упакован антиоксидантами, которые, как было доказано, помогает бороться с различными формами рака и улучшают общее состояние здоровья.
• Кофе помогает с резистентностью к инсулину. А это в свою очередь помогает вам использовать углеводы для работы вашего организма, а не превращать их в жир.
• Он помогает высвободить адреналин . В умеренных количествах он является хорошей вещью, делая наше самочувствие более бодрым. Особенно это полезно перед тренировкой или сразу после пробуждения.
• Горький вкус помогает пищеварению. Насыщенный вкус кофе сигнализирует нашему телу, что пора начать процесс пищеварения.
• Память. Уже давно доказано, что кофе помогает людям с болезнью Паркинсона держать себя в тонусе, и заставляет мозг работать более продуктивно.

Так со всеми этими преимуществами, какой вред может кофе делать? Кажется, для улучшения нашего общего состояния здоровья в нескольких направлениях во время дегустации хорошего кофе обеспечивается хорошее настроение и заряд бодрости в процессе, но .....

Вред от кофе

Кофе с другой стороны может нанести и вред нашему здоровью. Особенно когда он низкого качества или неправильно приготовлен.

• Хотя кофе и имеет в своем составе антиоксиданты, многие говорят, что их действие неэффективно, так как кофейные зерна проходят стадию термообработки. Можно конечно с этим и не согласиться, но возможно действие антиоксидантов слегка преувеличено....
• Кофе имеет период полураспада около 5-6 часов, это означает, что если вы выпьете чашечку эспрессо после 4 часов вечера, то рискуете нарушить сон и сбить периодичность выработки адреналина.
• Кофе чрезвычайно сильно раздражает стенки желудка. Так что не стоит употреблять его с утра до приема пищи. Оптимально будит выпить чашечку кофе в сочетании с легким салатом.
• Кофе может спровоцировать истощение надпочечников так как стимулирует повышенную выработку адреналина. Так что если вы заметили любой из следующих признаков, то стоит прекратить употребление кофе:

1. Вялость
2. Головокружение
3. Чувство разбитости
4. Неспособность справится со стрессом
5. Постоянные головные боли

Таким образом, не все так гладко в употреблении кофе. Но если подходить к данному вопросу серьезно, то можно спокойно наслаждаться этим приятным, ароматным напитком.