Люди постоянно слышат и читают призывы специалистов контролировать в организме содержание йода. Но почему об этом элементе периодичной таблицы столько разговоров и зачем он вообще нужен?
Справочники утверждают, что в организме человека йод стимулирует иммунитет, а так же синтез гормонов - трийодтиронина и тироксина. Так же принимает участие в создании фагоцитов, таких патрульных клеток, которые оберегают организм от вторжений вирусов). Помимо этого йод - это антисептик, который оказывает противовирусное, антибактериальное и фунгицидное действие.
При йодной недостаточности в человеческом организме возникает снижение зрения, слуха, появляется сонливость, нервозность и дряхлость, отмечается умственная отсталость и нарушение обмена веществ,так же развивается зоб. У беременных может возникнуть патология плода, а так же из-за недостатка йода может развиться рак молочной или щитовидной желез.
Если возникает хоть одно из перечисленных нарушений, необходимо немедленно обращаться к врачу. Ведь известно, что чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше. Когда человек полностью здоров, он должен внимательно относиться к своему питанию.
Для того, чтобы восполнить йодный недостаток, необходимо употреблять морепродукты и овощи - щавель, редис, салат-латук в выращивании очень просты, да и цены на эти продукты всегда доступные. Не менее полезны и репа, лук, чеснок, морковь, фасоль и помидоры. Эти овощи всегда можно найти на рынке и на прилавках магазинов, к тому же стоят они не дорого. Любой человек, который следит за своим здоровьем, может и обязан включать эти овощи в свой рацион, уделив больше внимания сладкому перцу. В зеленом перце, не достигшем зрелости, наибольшее количество йода. Можно выращивать на своём участке и лук-порей, и спаржу.
Ежедневное употребление этих овощей каждому человеку поможет поддержать в организме не только нужный уровень йода, но и многих других необходимых веществ. Так же оздоровить организм помогают пряные травы и приправы.
Комментариев
7Romansit
06.07.2022 5:07Купить счётчик газа и другое газорегуляторное оборудование в Москве и Московской области. Мы предлагаем сигнализаторы загазованности марки Seitron от 12000 рублей.
soraRoabe
25.01.2023 0:50kamagra in usa united states 28 We found no reports of concomitant hypotension and bradycardia during or after liposuction with these methods
soraRoabe
28.01.2023 23:35clomiphene men Evaluation of daily Laurus nobilis tea consumption on lipid profile biomarkers in healthy volunteers
soraRoabe
02.02.2023 5:58You detect bibasilar rales and 2 pitting edema bilaterally tadalafil generic vs cialis
soraRoabe
02.02.2023 21:27acheter lasix en ligne 27, 216 225 2016
soraRoabe
03.02.2023 11:04Jin T, Albillos SM, Chen YW, et al cialis 5mg douleur digestive charcot mГ©decin pain dermatologique peau sensible chirurgie dermatologique paris bernard granger psychiatre soins palliatifs gГ©riatrie dermatologue peau metisse st luc neurologie echographie gynГ©cologique
houddysop
20.03.2023 4:19com 20 E2 AD 90 20Viagra 20Pentru 20Femei 20In 20Farmacii 20Pret 20 20Viagra 20Krem 20Nedir 20Ve 20Ne 20Iin 20Kullanlr viagra krem nedir ve ne iin kullanlr M23 dealt a serious blow to the image of MONUSCO at 17, 000 strong, the world s largest U can you buy cialis online Correct calcium content positively charged calcium ions levels are important newer research shows this more than ever, as calcium helps in healing and stress